Chcesz zacząć się ruszać, ale nie możesz się zdecydować, jaki sport będzie dla Ciebie najlepszy? Crossfit, aqua aerobic, a może nordic walking lub joga? Zapytaj Księżyc, a trening będzie nie tylko przyjemny, ale i efektywny.
Czytaj dalej >
Co zrobić, gdy stres napędza gonitwę myśli i łomotanie serca, a przeciążony umysł reaguje na najcichszy dźwięk, gdy właśnie zasypiasz? Są na to metody! Zobacz, jak szybko zasnąć i poznaj naturalne sposoby na dobry sen!
Czytaj dalej >
Śnieżnobiały uśmiech to marzenie większości z nas. Wybielanie zębów w domu to popularna metoda. I trudno się dziwić, bo każdemu marzy się jasny, hollywoodzki uśmiech. Jakie są domowe metody wybielania zębów i którą wybrać, aby osiągnąć jak najlepszy efekt?
Czytaj dalej >
Głębokie oddechy gwarantują lepsze trawienie, piękniejszą cerę, połączenie umysłu z ciałem. Naucz się świadomego oddychania, ćwicz oddech przeponowy i żyj w zdrowiu sto lat! Oto ćwiczenia na głęboki oddech.
Czytaj dalej >
Sól ratuje życie! Potrafi wyciągnąć z ciała wirusy i bakterie. Wystarczy zwykły opatrunek z roztworem soli.To stary sposób, stosowany jeszcze w szpitalach polowych II wojny światowej. Wypróbuj go dziś - potrzebujesz tylko wody, soli kuchennej i gazy. Oto jak zrobić okłady z soli.
Czytaj dalej >
Podetknięta pod nos od razu inhaluje zatoki. Upieczona leczy złamane serce! Cebula działa bakteriobójczo, detoksykująco i upiększająco. Wzmacnia skórę, włosy, paznokcie, obniża poziom cukru we krwi. Zobacz, jak skorzystać z jej wielkiej mocy.
Czytaj dalej >
W dzisiejszych czasach skupiamy się w dużej mierze na pracy i obowiązkach, zaniedbując aktywność fizyczną. Niestety coraz częściej ciężko jest się nam zmotywować do półgodzinnego spaceru na świeżym powietrzu. Czemu warto uprawiać sporty?
Czytaj dalej >
Odpowiednia dieta, zdrowy wysiłek fizyczny, medytacja - jest wiele sposobów na bezsenność. Na sen pomogą także specjalnie dobrane kamienie i kryształy. Zobacz, jak w zaśnięciu i spokojnym śnie pomoże ci karneol, sodalit czy agat. Oto kamienie na dobry sen.
Czytaj dalej >
W starożytności nosili go władcy, artyści, zwycięzcy. Miał chronić przed wszelkimi nieszczęściami. Sięgnij po liść laurowy, a podaruje Ci doskonały nastrój i piękne włosy, a także wyleczy też z infekcji. Zobacz, jak zrobić napar i olejek z liści laurowych i jak z nich korzystać.
Czytaj dalej >
Wirusy, bakterie, smog, dym papierosowy… z tym wszystkim walczą nasze płuca. Szczególnie teraz, zimą, powinniśmy szczególnie o nie zadbać. Pomoże moc natury! Oto sześć ziół na oczyszczenie i regenerację płuc.
Czytaj dalej >
Co pomaga na dobry sen? Seks! A jak poprawić libido? Dobrze się wysypiając! Bo te dwie pozornie zupełnie różne sfery naszego życia wzajemnie się wzmacniają. Bądź osłabiają. Oto jedenaście rad na bezsenność i oczywiście lepszy seks. Żeby naprawdę wypocząć.
Czytaj dalej >
Choć bywa kojarzony z babciną szafą, zapach lawendy ma niezwykłe właściwości. Nerwusom pozwoli odzyskać równowagę emocjonalną, nocnym markom zapewni głęboki sen, a cierpiącym na bóle głowy i mięśni przyniesie ulgę szybciej niż paracetamol. Jedyna w swoim rodzaju lawenda aż się prosi o zaproszenie jej do domu.
Czytaj dalej >
Jesień i coraz niższe temperatury zwiastują spadek odporności i... kłopoty z nadwagą. Na co powinny uważać Barany, a na co najczęściej chorują Strzelce? Poznaj dolegliwości zodiaku.
Czytaj dalej >