Wystarczy zanurzyć ciało w zimnej wodzie na kilka minut. Brzmi banalnie, ale proste nie jest. A czy jest zdrowe? Na pewno! Na hartowanie i leczenie zimnem jest idealny czas, bo od grudnia do marca woda w jeziorach, rzekach i morzu ma odpowiednią temperaturę (8-12 st. C) i przynosi niezliczone korzyści dla ciała i psychiki.
Czytaj dalej >
Zima często kojarzy się z czasem wyciszenia, odpoczynku i powolniejszego tempa. Jednak w astrologii to również okres głębokiej regeneracji energetycznej — moment, w którym ciało i dusza mogą pracować wyjątkowo harmonijnie. Jedną z najmocniejszych praktyk wzmacniających w tym czasie jest bieganie na świeżym powietrzu. Choć dla wielu brzmi to jak wyzwanie, zimowy ruch wprowadza organizm w stan, który dosłownie podnosi wibracje i wspiera długowieczność.
Czytaj dalej >
Nadchodzi czas roślin, które o tej porze roku nabierają leczniczej goryczki. Przygotuje nas ona na zimną, mokrą porę i nie pozwoli się rozchorować. Ajurweda mówi, że każdy smak ma właściwości przywracania lub zaburzania równowagi energii w ciele. Cierpki ma charakter żywiołów Powietrza i Ziemi.
Czytaj dalej >
Padel to sport dynamiczny. Wbrew pozorom jednak nie jest bardzo skomplikowany i nawet początkujący dobrze się w nim odnajdują. Warto jednak zadbać o odpowiedni ekwipunek. O ile sam kort i zasady nie sprawiają trudności, tak niewłaściwy sprzęt może skutecznie utrudnić Ci rozgrywkę, zniechęcić, a co gorsza doprowadzić do kontuzji. Co powinieneś zabrać na pierwszy i każdy kolejny mecz padla? Odpowiedź znajdziesz w tym artykule.
Czytaj dalej >
Psychosomatyka bada nie tylko aspekty biologiczne, ale również czynniki emocjonalne, środowisko, w którym żyje pacjent, jego relacje społeczne. Bo choroba ciała to wiadomość od umysłu – jest mi źle, cierpię.
Czytaj dalej >
W każdym z nas energia męska przeplata się z energią żeńską, tylko w różnych ilościach. Najważniejsza jest ich równowaga, tymczasem w dzisiejszych czasach energia męska jest bardziej ceniona niż energia kobieca – i dlatego dominuje u obu płci. Ogarniasz dom, dzieciaki i jeszcze zarabiasz na życie? No właśnie.
Czytaj dalej >
Okres zimowy nie jest najlepszym czasem dla naszej skóry. Wymaga ona wtedy więcej uwagi i troski. Jednak odpowiednie dbanie o siebie nie wymaga czasochłonnych zabiegów. Przekonaj się, na co zwrócić uwagę, żeby Twoja cera wyglądała dobrze nawet zimą.
Czytaj dalej >
Bardzo trudno poradzić sobie z uzależnieniem bez pomocy. Wsparcie bliskich jest ważne, ale pomoc psychologa jest bardzo wskazana w takich sytuacjach. Przełamanie negatywnych schematów, zerwanie ze starymi nawykami, wyrwanie się z błędnego koła uzależnienia – to zadanie, w którym może pomóc psycholog.
Czytaj dalej >
Złota biżuteria to absolutny must have dla każdej kobiety - niezależnie od wieku, preferencji czy wykonywanego zawodu. To taki rodzaj dodatków do stylizacji, który niemal zawsze stanowi gwarancję stylowego outfitu. Złoto nosiły już nasze babcie i mamy, a my kontynuujemy tę tradycję. Do czego jednak je nosić, aby zadać szyku i elegancji na każdą okazję? Sprawdź!
Czytaj dalej >
Każdy znak zodiaku należy do konkretnego żywiołu, który jeszcze dokładniej ma opisywać jego poszczególne cechy osobowości. Jest to dobry kierunkowskaz dla osób, które nadal szukają swoich modowych preferencji. Czy warto jednak zgłębiać własny styl poprzez pryzmat astrologii? Sprawdźmy!
Czytaj dalej >
W dobie nowoczesnych technologii i rosnącej popularności telemedycyny coraz więcej pacjentów korzysta z konsultacji lekarskich online. Usługi te umożliwiają szybki dostęp do lekarzy różnych specjalizacji bez konieczności wychodzenia z domu. W jakich sytuacjach warto rozważyć teleporadę przez internet?
Czytaj dalej >
Nocna regeneracja jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania. Odpowiedni odpoczynek pozwala nabrać sił do zmierzenia się z kolejnym dniem. Duży wpływ na jakość snu ma z całą pewnością miejsce, w którym się śpi, a także materac. Jak wybrać najlepszy dla siebie i dlaczego warto o to zadbać? Przeczytaj, żeby się dowiedzieć.
Czytaj dalej >
Mamy pełnię jesieni, więc to oczywiste, że czasem zmarzniemy czy się zaziębimy. Gdy jednak stale marzniesz, nawet przy pięknej pogodzie albo będąc w domu, raz-dwa łapiesz ból gardła, czas pomyśleć nad zmianą diety i pracą z własną psychiką. Terapia dla ciała i ducha? Teraz, gdy wyjazdowy szał minął, masz na to idealny czas!
Czytaj dalej >