Okres zimowy nie jest najlepszym czasem dla naszej skóry. Wymaga ona wtedy więcej uwagi i troski. Jednak odpowiednie dbanie o siebie nie wymaga czasochłonnych zabiegów. Przekonaj się, na co zwrócić uwagę, żeby Twoja cera wyglądała dobrze nawet zimą.
Czytaj dalej >
Bardzo trudno poradzić sobie z uzależnieniem bez pomocy. Wsparcie bliskich jest ważne, ale pomoc psychologa jest bardzo wskazana w takich sytuacjach. Przełamanie negatywnych schematów, zerwanie ze starymi nawykami, wyrwanie się z błędnego koła uzależnienia – to zadanie, w którym może pomóc psycholog.
Czytaj dalej >
Złota biżuteria to absolutny must have dla każdej kobiety - niezależnie od wieku, preferencji czy wykonywanego zawodu. To taki rodzaj dodatków do stylizacji, który niemal zawsze stanowi gwarancję stylowego outfitu. Złoto nosiły już nasze babcie i mamy, a my kontynuujemy tę tradycję. Do czego jednak je nosić, aby zadać szyku i elegancji na każdą okazję? Sprawdź!
Czytaj dalej >
Każdy znak zodiaku należy do konkretnego żywiołu, który jeszcze dokładniej ma opisywać jego poszczególne cechy osobowości. Jest to dobry kierunkowskaz dla osób, które nadal szukają swoich modowych preferencji. Czy warto jednak zgłębiać własny styl poprzez pryzmat astrologii? Sprawdźmy!
Czytaj dalej >
W dobie nowoczesnych technologii i rosnącej popularności telemedycyny coraz więcej pacjentów korzysta z konsultacji lekarskich online. Usługi te umożliwiają szybki dostęp do lekarzy różnych specjalizacji bez konieczności wychodzenia z domu. W jakich sytuacjach warto rozważyć teleporadę przez internet?
Czytaj dalej >
Nocna regeneracja jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania. Odpowiedni odpoczynek pozwala nabrać sił do zmierzenia się z kolejnym dniem. Duży wpływ na jakość snu ma z całą pewnością miejsce, w którym się śpi, a także materac. Jak wybrać najlepszy dla siebie i dlaczego warto o to zadbać? Przeczytaj, żeby się dowiedzieć.
Czytaj dalej >
Mamy pełnię jesieni, więc to oczywiste, że czasem zmarzniemy czy się zaziębimy. Gdy jednak stale marzniesz, nawet przy pięknej pogodzie albo będąc w domu, raz-dwa łapiesz ból gardła, czas pomyśleć nad zmianą diety i pracą z własną psychiką. Terapia dla ciała i ducha? Teraz, gdy wyjazdowy szał minął, masz na to idealny czas!
Czytaj dalej >
Gdyby ktoś niezorientowany zajrzał na zajęcia do kliniki stresu, zobaczyłby grupę ludzi, która siedzi albo leży na podłodze bez ruchu w ciszy, z zamkniętymi oczami. Trwa to od dziesięciu do nawet czterdziestu minut. Bez przerwy. Nic się tam nie dzieje? W pewnym sensie tak. Ale jest to bardzo bogate i złożone NIC.
Czytaj dalej >
Dodatkowo pobudza i niweluje zmęczenie – tak przynajmniej wynika z badań. Dlatego nasze samopoczucie jest lepsze w pogodne, letnie dni. Wykorzystuje to m.in. chromoterapia, gdzie naświetlanie żółtym kolorem stosuje się w walce z depresją i do łagodzenia stresu. Udowodniono też, że jedzenie owoców i warzyw w tym kolorze pobudza mózg do wydzielania endorfin, czyli hormonów szczęścia – tak jak wtedy, gdy się opalamy.
Czytaj dalej >
Zacznij od uporządkowania każdego obszaru swojego życia: zawodowego, uczuciowego, rodzinnego, przyjacielskiego, emocjonalnego, duchowego. Przyjrzyj się, jaką jego część zajmują obecnie poszczególne sfery... Przedstawiamy fragment książki "Jak oswoić swoją mroczną stronę" Marie-Estelle Dupont.
Czytaj dalej >
Przysłowiowy kubeł zimnej wody nie tylko orzeźwia, lecz także leczy! Choć oblewanie się zimną wodą wciąż budzi wiele radości, powoli odchodzi do lamusa... Szkoda. Zobacz, dlaczego warto kultywować zwyczaj, który wziął początek z tradycji pogańskich Słowian.
Czytaj dalej >
Piękne i zdrowe paznokcie są marzeniem wielu osób, a odżywka do paznokci może być kluczowym elementem w pielęgnacji i poprawie ich wyglądu oraz kondycji. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się bliżej temu, czym jest odżywka do paznokci, jak działa oraz jakie są jej korzyści i najlepsze sposoby jej stosowania.
Czytaj dalej >
Zrzucanie zbędnych kilogramów to raczej długi maraton niż bieg krótkodystansowy, jeśli chcemy uchronić się przed powrotem do dawnej wagi. Najważniejsze w całej tej podróży jest odblokowanie lub zablokowanie w ciele takich procesów, które umożliwią i wspomogą odchudzanie. Poznaj mechanizm działania hormonów, które specjalizują się w spalaniu tłuszczu, jego magazynowaniu i kontrolowaniu głodu i apetytu. Jest ich siedem.
Czytaj dalej >