Nagłe skurcze nadgarstków, łupanie w karku, lędźwiach… Tak kończy się powrót przed ekran komputera i do siedzącego trybu życia po wakacjach. Spokojnie - są sposoby, by temu zapobiec. Poznaj ćwiczenia, które ulżą w bólu karku i zapobiegną dolegliwościom nadgarstków.
Czytaj dalej >
Jaskółcze ziele, nagietek, kwiat słonecznika to czysta energia słońca! Oto jak skorzystać z ich mocy, by zachować piękną i zdrową cerę. A dzięki odrobinie magii pomogą także w kłopotach ze snem i lękami. Złap Słońce już teraz!
Czytaj dalej >
Zmiana ciśnienia, stres, nadmiar emocji, okres, burze, a może za dużo zjadłaś albo… wypiłaś? Głowa odpada z wielu powodów (migreny podobno miewa tylko angielska królowa) i wiele jest sposobów, by ten ból uciszyć. Naturalnych! I odrobię magicznych!
Czytaj dalej >
Jaką wodę powinniśmy pić, z jakiej robić zupę? Najlepsza jest „żywa” ze źródeł lub studni. A tę z kranu możesz uzdrowić samemu, korzystają z mocy Księżyca. Latem szczególnie musimy dbać o nawodnienie organizmu - ale tylko dobrą wodą!
Czytaj dalej >
Dieta wysokowibracyjna dodaje energii i uzdrawia. Polega na jedzenie tego, co jest świeże, rosło lokalnie i jest pełne światła. Wszystko zgodnie z fazami Księżyca. Tak jadają buddyjscy mnisi, a niegdyś... nasi słowiańscy przodkowie.
Czytaj dalej >
Mięso czy warzywa? Bez glutenu czy bez przetworów mlecznych? Jeśli nie wiesz, jaka dieta jest dla ciebie najlepsza, sprawdź swoją grupę krwi. Mówi wiele o ryzyku rozwoju chorób, które mogą się Ciebie imać. A odpowiednia dla grupy krwi dieta pomoże je powstrzymać.
Czytaj dalej >
Czy wiesz, że wszystkie swoje uczucia, nastroje, samopoczucie, radości i troski odczytasz z napięć twarzy? Dzieje się tak dlatego, że jest ona „połączona” z wewnętrznymi narządami, które zawiadują również emocjami, a tym samym „duchowym zdrowiem”. Łączność ta sprawia, że twarz jest lustrem naszej duszy. Masując odpowiednie miejsca na twarzy poprawisz swoje życie emocjonalne i odpędzisz smutki.
Czytaj dalej >
Chcesz być zdrowy? Idź do lasu! Drzewa produkują życiodajny tlen, a ich szum koi skołatane nerwy. Energia różnych gatunków pomaga znaleźć miłość, łagodzi depresję, dodaje witalności. Ale drzewa leczą też dosłownie. Ich liście, kora, pędy to prawdziwa apteka natury. Oto 12 drzew, które Cię uleczą.
Czytaj dalej >
Czakry to centra energetyczne naszego ciała. Ten bardzo subtelny i wrażliwy mechanizm podlega ciągłym zmianom. Każda ostra reakcja emocjonalna, zła dieta, brak snu mogą je rozregulować. Jak je wspierać? Kolorowym jedzeniem ! Oto co jeść, by uzdrowić swoje czakry.
Czytaj dalej >
Spokojny umysł, bez dręczących myśli jest nam teraz bardzo potrzebny. Taki stan pozwoli osiągnąć codzienna medytacja, nawet jeśli polega tylko na wyglądaniu przez okno lub zamknięciu się na chwilę w łazience. 20 minut dziennie w ciszy oczyszcza ciało, duszę i świadomość. Taka pustka w głowie jest uzdrawiająca! Tylko jak ją osiągnąć?
Czytaj dalej >
Stres może popsuć zdrowie. Gdy trwa długo – tygodniami albo, o zgrozo, miesiącami – odbiera siły i radość życia. Szczególnie teraz, w trudnych czasach, warto poznać ćwiczenia relaksacyjne na stres. Zobaczysz, że dzięki nim szybko wyluzujesz.
Czytaj dalej >
Wybierasz spanie na plecach, na boku, na brzuchu... A może wolisz zwijać się w kłębek? Pozycja w jakiej śpisz mówi wiele o Twoim charakterze. Może mieć także wpływ na Twoje zdrowie. Sprawdź w jakiej pozycji "odpływasz" i poznaj lepiej swoją osobowość.
Czytaj dalej >
Czy wiesz, że jedząc częściej odpowiednie produkty możesz podkręcić swój metabolizm, dzięki czemu oponka na brzuchu Ci nie grozi? Żeby nie przytyć podczas świąt wcale nie trzeba sobie odmawiać ucztowania, tylko wiedzieć co i kiedy jeść. Podpowiadamy, jak nie przytyć w święta.
Czytaj dalej >