Gdy dokuczają bóle, problemy skórne, depresyjny nastrój i częste infekcje, nie wiążemy ich z nieumiejętnym korzystaniem z promieni słonecznych. Przez większość roku żyjemy w sztucznym oświetleniu, a światło słoneczne widzimy tylko w drodze do pracy i przez tydzień na urlopie. A przecież słońce jest darmowym lekiem, który warto nauczyć się dawkować, by przestać chorować, zacząć cieszyć się życiem i zatrzymać młodość.
Chcesz poznać dobroczynną moc Słońca? W tym tekście:
- opalanie daje szczęście
- woda solarna – żywa woda pełna energii
- trataka – patrzenie na wschodzące Słońce
- powitanie Słońca uzdrawia ciało i duszę
Opalanie daje szczęście
Kąpiele słoneczne uzupełnią niedobory wit. D, pomogą wyleczyć wiele chorób i dolegliwości. Odpowiednio stosowane odtruwają organizm, wzmacniają sprawność umysłu, leczą choroby skóry, poprawiają wzrok i zwiększają poczucie szczęścia. Budują też silną odporność na długie miesiące.
jak się opalać?
Najlepszy czas na wystawienie się na słońce jest od wschodu Słońca do godziny 9 i od 16 do zachodu. Dobrym czasem są też godz. 9–12 i 15–16, ale na Słońcu przebywaj krócej, do 15 minut. Unikaj słońca od godziny 12 do 15. Najlepszym wskaźnikiem nasycenia się energią słoneczną jest moment, gdy zaczniesz się pocić. Wtedy możesz zakończyć kąpiel.
Jeśli po tym poczujesz potrzebę wysikania się, zwróć uwagę na kolor moczu – jeśli będzie intensywnie żółty, oznacza to, że dzięki energii słońca organizm wydalił toksyny. Przed kąpielą wypij szklankę wody, aby zapobiec posłonecznym bólom głowy i podrażnieniom skóry.
Chłoń witaminę D3
Aby przyswoić jej jak najwięcej, wystawiaj plecy i pępek na słońce, co najmniej po 5 min. na każdą stronę. Ubierz się skąpo, najlepiej na biało. Leczenie Chore części ciała (np. kolana albo cerę) często wystawiaj do słońca, a ono zacznie je leczyć.
Woda solarna – żywa woda pełna energii
Dr Gerald H. Pollack, naukowiec i ekspert w dziedzinie strukturyzacji wody udowodnił, że słońce tak mocno wysyca wodę swoją energią, że sama ona może wystarczyć, by podtrzymać życie (np. gdy brakuje jedzenia). Wodę naładowaną Słońcem nazywa „żywą wodą” i twierdzi, że ciało ludzkie składa się z komórek wypełnionych właśnie taką wodą, dlatego mogą one odżywiać się światłem słonecznym. Badania pokazały też, że woda pozostawiona przez kilka godzin na słońcu jest wolna od mikrobów i bakterii – słońce ją dezynfekuje.
Woda solarna:
- usuwa stany zapalne wewnątrz organizmu i na skórze
- uzdrawia i odmładza – naprawia uszkodzenia w ciele na poziomie komórkowym, działa antybakteryjnie, przeciwwirusowo i przeciwgrzybiczo, zwiększa apetyt, zabija pasożyty, pomaga leczyć wrzody żołądka i nadkwasotę
- dodaje energii i sił – przestaniesz być zmęczony i senny, a twój umysł będzie pracował na najwyższych obrotach
- przecieraj nią skórę z problemami (trądzik, egzema, alergie, wysypki, przebarwienia, zmarszczki etc.), by przywrócić jej zdrowie
- przemywaj nią oczy, by usunąć zmęczenie i poprawić widzenie
Jak zrobić wodę solarną?
Szklane naczynie o pojemności maks. 3 l napełnij wodą z kranu. Unikaj tej butelkowanej. Ustaw wodę rano bezpośrednio na słońcu i pozostaw na 5–8 godzin. Zabierz ją do domu przed zachodem Słońca i wypij w ciągu kolejnych 24 godzin, pijąc po pół szklanki naraz. Nie przechowuj jej w plastikowej butelce ani nie schładzaj w lodówce.
Trataka – patrzenie na wschodzące Słońce
Ta ajurwedyjska praktyka odżywi twój mózg, poprawi koncentrację, pamięć i wzrok, uzdrowi oczy, pomoże pozbyć się depresji, będzie stymulować czakrę trzeciego oka (intuicja, wyobraźnia, łączność ze światem duchowym, jasnowidzenie). Patrz na słońce, gdy tylko pojawi się nad horyzontem, nie jest jeszcze jasne i ma kolor pomarańczowy, przez 10–15 min. Nie odrywaj od niego oczu, chyba że zaczną cię boleć. Zacznij od 10 sekund, po trochu wydłużając ten czas.
Powitanie Słońca uzdrawia ciało i duszę
Surya Namascar (Powitanie Słońca) to w tradycji indyjskiej oddanie hołdu Słońcu. W ten sposób mieszkańcy Indii od wieków nie tylko zapewniali sobie jego przychylność, ale też budowali zdrowie. Dzięki niej i ty uporządkujesz swoją energię za pomocą asan (pozycji) i energii słońca, by uzdrowiła twoje ciało (fizyczne i eteryczne) oraz umysł. Ćwicz o poranku, gdy słońce jest jeszcze nisko. Gimnastyka o tej porze doda ci energii, pobudzi, dotleni, przyniesie dobry nastrój, odciąży umysł, rozluźni ciało i odchudzi. Oraz:
- poprawi krążenie
- usprawni trawienie i wchłanianie
- wyreguluje układ hormonalny
- oczyści organizm z toksyn, usunie śluz zalegający w płucach
- pobudzi układ limfatyczny do pracy
- poprawi elastyczność mięśni i stawów, złagodzi ból i sztywność
- usunie stres, uspokoi
- poprawi jakość snu
Jak ćwiczyć Powitanie Słońca?
- na początku rób 3 powtórzenia całego cyklu ćwiczeń, potem zwiększ do 6 razy, w końcu nawet 15. Jogini wykonują ich aż 108!
- każda pozycja powinna trwać kilka sekund
- oddychaj nosem
- nie ćwicz, gdy masz: duże problemy z kręgosłupem i stawami, nadciśnienie, choroby serca, przepuklinę, jaskrę, gorączkę
