Chcesz spać jak suseł, a budzić się zdrów jak ryba? Ucz się od zwierzaków i pamiętaj o poobiedniej drzemce! Chińscy medycy od czasów starożytnych badają tajemnice snu. Oto cztery rady dzięki którym wyśpisz się dobrze, a energii starczy Ci na cały dzień.
Czytaj dalej >
Powtarzaj, że jesteś wyciszona i poczuj to w całym ciele i umyśle
Czytaj dalej >
Ta pozycja jogi, czyli asana, wzmacnia kręgosłup, dodaje energii, usuwa skłonność do garbienia się i pomaga starszym osobom ze zwyrodnieniami kręgosłupa złagodzić ból
Czytaj dalej >
Nie możesz się rano obudzić? Nawet jeśli masz wysoki poziom cukru we krwi, bez obaw sięgnij po filiżankę kawy
Czytaj dalej >
24 kwietnia zmarł guru Sai Baba. Przez jednych uznawany za wcielenie Boga, przez innych – za oszusta.
Czytaj dalej >
Stephen R. Covey to człowiek legenda, który zmienił życie milionów ludzi. Jak? Napisał podręcznik „7 nawyków skutecznego działania”. Ty też możesz z niego skorzystać.
Czytaj dalej >
Nie wystarczy tracić wagi, by mieć pewność, że nie zagrażają nam choroby związane z otyłością. Znacznie ważniejsza jest zawartość tłuszczu w organizmie i to, gdzie się umiejscowił.
Czytaj dalej >
Uśmiechem rządzi tiamina. Ale jedzenia jej garściami trzeba się nauczyć.
Czytaj dalej >
W maju warto wybrać się w głąb lasu, gdzie rosną zdrowe, nieskażone drzewa, i nazbierać sporo pędów sosnowych (młode gałązki z brązowymi łuskami na końcach)
Czytaj dalej >
Prosty automasaż rozświetli skórę i spłyci zmarszczki
Czytaj dalej >
Naucz się wydawać ciche dźwięki, które ukoją duszę i wzmocnią wątrobę, serce, nerki
Czytaj dalej >
Czysta woda zdrowia doda. Święta racja! Ale nie pij jej podczas posiłków.
Czytaj dalej >
Borykasz się z problemami trawiennymi, męczy cię mokry kaszel lub masz podrażnioną skórę? Siemię lniane ci pomoże
Czytaj dalej >