Ajurweda łączy to, co jemy, z nastrojami, jakie nam towarzyszą. I podpowiada, że dietą łatwo można regulować poziom napięcia i stresu.
Według ajurwedy przyczyną napadów złości są pokarmy zawierające nadmiar energii pitta, czyli jaja, ryby, dania kwaśne, słone i ostre, a także z dużą ilością czosnku. Osoby gustujące w tego typu posiłkach będą bardziej niż inne skłonne do niekontrolowanych wybuchów nerwowych. By to zmienić, warto spożywać dużo gotowanych warzyw i ryżu. Wskazane są różne gatunki fasoli. Korzystne jest też włączenie do diety słodkich owoców: gruszek, mango i brzoskwiń.
Zacznij od uporządkowania każdego obszaru swojego życia: zawodowego, uczuciowego, rodzinnego, przyjacielskiego, emocjonalnego, duchowego. Przyjrzyj się, jaką jego część zajmują obecnie poszczególne sfery... Przedstawiamy fragment książki "Jak oswoić swoją mroczną stronę" Marie-Estelle Dupont.
Czytaj dalej >
Piękne i zdrowe paznokcie są marzeniem wielu osób, a odżywka do paznokci może być kluczowym elementem w pielęgnacji i poprawie ich wyglądu oraz kondycji. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się bliżej temu, czym jest odżywka do paznokci, jak działa oraz jakie są jej korzyści i najlepsze sposoby jej stosowania.
Czytaj dalej >
Zrzucanie zbędnych kilogramów to raczej długi maraton niż bieg krótkodystansowy, jeśli chcemy uchronić się przed powrotem do dawnej wagi. Najważniejsze w całej tej podróży jest odblokowanie lub zablokowanie w ciele takich procesów, które umożliwią i wspomogą odchudzanie. Poznaj mechanizm działania hormonów, które specjalizują się w spalaniu tłuszczu, jego magazynowaniu i kontrolowaniu głodu i apetytu. Jest ich siedem.
Czytaj dalej >
