Czujesz napięcie w ciele? Bolą cię barki i kark? Nie możesz się skupić, myśli pędzą jak szalone? Być może nie potrafisz... odpoczywać. Wbrew pozorom to wcale nie jest proste, odpoczywania trzeba się nauczyć!
Czytaj dalej >
Przed nami piękna, spokojna Wigilia, jednak zanim zobaczymy pierwszą gwiazdkę, może być nerwowo
Czytaj dalej >
Pranajama, czyli wydłużenie oddechu
Czytaj dalej >
Ajurweda łączy to, co jemy, z nastrojami, jakie nam towarzyszą. I podpowiada, że dietą łatwo można regulować poziom napięcia i stresu.
Czytaj dalej >