Kolumna czy jabłko? Do każdej figury pasuje inna dieta i zabiegi na urodę. Oto rady Ajurwedy!

typ figury KLEPSYDRA

Dominująca dosza Vata / Kapha. Masz szczupłą talię, spore piersi i szersze biodra, czyli klasyczną figurę, która podoba się i paniom, i panom. Często zakładasz worki, które pozbawiają cię kobiecych kształtów i skracają sylwetkę i wydajesz się niższa. Noś ciuchy dopasowane w talii, spódnice ołówkowe, swetry z dekoltem. Postaw na przylegające sukienki, nie na dżinsy z bluzami. 

Jaka jesteś jako Vata / Kapha? Energiczna i wesoła, seksowana, ale też bardzo rozważna i roztropna. Z wiekiem nabierasz kilogramów i zwalniasz tempo życia.

Problemy z urodą: rozstępy, cellulit i zmarszczki wynikające z diety z małą ilością płynów, a także warzyw i owoców.

Ajurwedyjska mądrość: nie jedz wieczorami, szczególnie tego, co zawiera gluten, cukier, tłuszcz, ogranicz alkohol. Pij ziołowe herbatki i napary z melisy i szałwii. 

Upiększaj się maseczkami i masażami, każdego dnia myj ciało szorstką rękawicą. Raz w tygodniu kładź maseczkę z otrąb. Zagotuj łyżkę otrąb w ½ szklanki mleka, dodaj po łyżce miodu i drożdży. Wymieszaj, nałóż na biust na kwadrans, zmyj ciepłą wodą.

typ figury ROŻEK

Dominująca dosza:Vata. Twoja sylwetka zwęża się ku dołowi, ramiona masz szersze od bioder, dość małe piersi i bardzo smukłe nogi. Masywne ramiona mogą cię wpędzać w kompleksy, ale staraj się je zaakceptować i tuszować. Noś koszule i bluzki z dekoltem, a wtedy przyciągniesz wzrok do szyi i piersi. Polub się ze spódnicami w kształcie litery A albo z takimi z koła, a podkreślisz talię. Idealne dla ciebie są także spodnie rurki, legginsy i kabaretki – noś je i pokazuj piękne nogi! 

Jaka jesteś jako Vata? Żywa, wesoła i spontaniczna, dusza towarzystwa.… niestety nie potrafisz dotrzymać słowa i terminów. Myli ci się wiele rzeczy. Czasami cierpisz na bezsenność i rozkojarzenie.

Problemy z urodą: masz cienką, przesuszającą się skórę, także na głowie, cienie pod oczami oraz suche włosy.

Ajurwedyjska mądrość: kładź się spać przed godziną 23 w wywietrzonej sypialni, skrapiaj poduszkę olejkiem lawendowym, a będzie ci łatwiej zasnąć. Pij więcej wody, naparów z imbiru i pokrzyw – wzmocnią włosy i paznokcie. 

Upiększaj się codziennie wodą i sałatkami z ogórkiem i selerem naciowym, a dwa razy w tygodniu kładź na buzię i szyję maseczkę z miodu i oliwy. Wymieszaj po łyżce miodu oraz oliwy i wsmaruj w skórę. Po 20 minutach zmyj.

Typ figury JABŁKO

Dominująca dosza Kapha. Twój brzuszek jest szerszy niż pupa i uda, masz za to bardzo zgrabne nogi, piękne kostki i smukłe stopy. Starasz się odwaracać uwagę od brzucha, przez co możesz nosić wszystko zbyt luźne… Zakładaj topy obcisłe na piersiach i pod nimi, które rozluźniają się na brzuchu i mają spore dekolty. Pokazuj nogi – dbaj o nie – a przyciągną wzrok.

Jaka jesteś jako Kapha? Pełna energii, żywiołowa, wesoła, ale decyzje podejmujesz wolno i ich nie zmieniasz. Masz w sobie dużo łagodności i ciepła.  

Problem z urodą: masz przetłuszczającą się cerę, która wymaga regularnego oczyszczania. Skóra na brzuchu może brzydko zwisać, wymaga masaży, maseczek i jogi – dzięki niektórym asanom nauczysz się wciągać brzuch i zapanujesz nad wzdęciami. 

Ajurwedyjska mądrość: pij herbatę z kopru włoskiego albo żuj jego ziarenka, to bardzo podkręca trawienie oraz pomaga się wypróżnić. Koper oczyszcza wątrobę i nerki z toksyn, dzięki czemu na skórze nie powstają nowe wypryski.

Upiększaj się, chodząc każdego dnia na spacery, a raz w tygodniu robiąc sobie post na wodzie i sokach.

Typ figury - GRUSZKA

Dominująca dosza Pitta / Kapha. Masz drobne piesi, ale wyraźnie zaznaczoną talię i płaski brzuch, szersze biodra i okrągłą pupę. Przez zaburzone proporcje często wstydzisz się masywnych nóg i pośladków – ale mogą być twoim atutem. Staraj się nosić ciemny dół, a jasną górę. Pasują ci sukienki typu A, bluzki z łódkowym dekoltem, obcisłe koszule i połyskliwe marynarki z szerokimi ramionami.

Jaka jesteś – Pitta / Kapha. Serdeczna, ciepła, zabawna i spontaniczna. Czasami możesz być zbyt flegmatyczna i ospała, co psuje twoją samoocenę i wpływa na szybkość trawienia. Staraj się myśleć pozytywnie i dobrze o sobie samej.

Problemy z urodą: ciągle cierpisz na bóle żołądka i jelit, źle trawisz i twój organizm nie pozbywa się szybko toksyn. Robi ci się cellulit i tyjesz w udach, masz na nich rozstępy i bryczesy. Dbaj o skórę na nogach, często rób piling na sucho naturalną szczotką – od stóp do brzucha i pośladków i od dłoni do klatki piersiowej.

Ajurwedyjska mądrość: przed jedzeniem nawet małej przekąski, zrób mudrę modliwy – złącz dłonie przed sobą jak do modliwy i trzymaj je tak przez 1–2 minuty lub popatrz przez okno na zieleń, a wyciszysz się i mniej zjesz. Zwykle jesz w pośpiechu, przez co łykasz za duże kęsy.

Upiększaj się żelem na rozstępy: zmieszaj ½ szkl. oliwy, 6 kaps. witaminy A+E, szklankę przetartego miąższu z aloesu. Przełóż do słoika, trzymaj w lodówce, smaruj skórę 2 razy dziennie.

typ figury - KOLUMNA

Dominująca dosza Pitta. Ramiona i biodra masz podobnej szerokości, długie nogi i wąską talię. Jesteś wysoka. Wadą twojej figury jest brak talii – zakładaj więc spodnie dzwony, bluzki z szerokimi rękawami, szerokie spódnice, płaszcze wiązane w pasie – one optycznie zaznaczają talię. Twoją tajną bronią może stać się biżuteria: masywny, długi naszyjnik kończący się tuż przed pępkiem i duże bransoletki.

Jaka jesteś jako Pitta? Bystra, aktywna, szybka, niekiedy zbyt ambitna i agresywna… Staraj się wyciszać i uprawiać sport, który cię zmęczy i rozluźni.

Problemy z urodą: Tyjesz w okolicach brzucha i na ramionach. Pękają ci naczynka, masz wypryski, często zgagę.

Ajurwedyjska mądrość: Codziennie zjadaj coś chłodnego, jak jogurt, ser, koktajl owocowy – dzięki nim ochłodzisz swoje ciało.

Upiększaj się domowym olejkiem nagietkowym. 200 g suszonych kwiatów nagietka zalej w słoiczku szklanką oliwy lub oleju lnianego. Zakręć, wstrząśnij i odstaw w ciepłe miejsce na tydzień. Odcedź. Olejkiem nacieraj twarz na noc – działa przeciwzapalnie i nawilża, a nawet zmniejsza zmiany trądzikowe. Rano oczyść cerę naparem rumiankowym lub zieloną herbatą, zanurzając w niej wacik.

Foto: shutterstock