Jak ćwiczą znaki zodiaku?
Baran dzięki aktywności spala nadmiar energii, oczyszcza się ze złych myśli i stresu. Zdecydowanie powinien wybierać żywiołowe dyscypliny – bieganie, jazdę na rowerze, wspinaczkę, tenis albo squash.
Byk lubi, gdy jego wysiłki przynoszą wymierne korzyści. A że jest samotnikiem, preferuje pływanie, bieganie, nordic walking i niekiedy jazdę konną, ale wyłącznie na ułożonym zwierzęciu.
Bliźnięta są aktywne i szybko się nudzą. Uwielbiają ćwiczyć codziennie, ale każdego dnia muszą coś zrobić inaczej. Brzydzi ich współzawodnictwo, dlatego chodzą na zumbę, zajęcia taneczne, aerobic, hatha-jogę, basen i jeżdżą na rowerze.
Rak to domator, który preferuje treningi indywidualne. Nie ćwiczy jednak codziennie, no chyba że mógłby popływać kajakiem, żaglówką czy poślizgać się na nartach wodnych. To typowe zwierzę wodne, choć ceni sobie także zajęcia tai-chi, aerobik czy poranny jogging.
Lew jest temperamentny, musi być w ruchu. Fascynuje go woda, dlatego dobrze czuje się na basenie, ale także na siłowni, pilatesie czy boisku do piłki nożnej, gdzie może zaprezentować większej widowni swoje mięśnie i umiejętności.
Panna przestrzega regulaminów, więc idealnie sprawdzi się w sportach grupowych, w których sumuje się punkty. Czyli: siatkówka, koszykówka, badminton, tenis, ale gdy ma więcej czasu i jest ładna pogoda, to wybiera rower.
Waga dąży do perfekcji, lubi pięknie wyglądać. Unika rywalizacji i spierania się, stawia na rozciąganie i kształtowanie mięśni. Najlepsze dla niej dyscypliny to: balet, kulturystyka, joga, zajęcia rozciągające, badminton i gimnastyka artystyczna.
Skorpion twardo stąpa po ziemi, nie daje się przeciwnościom i lubi rywalizację, a kontakt z naturą go regeneruje. Stawia na wspinaczkę, snowboard, narciarstwo, boks i tenis.
Strzelec jest z natury pogodny, lubi intensywne sporty, rywalizację i gry na punkty. Squash, tenis, pływanie, bieganie, jazda na rolkach, na łyżwach czy crossfit spełnią jego oczekiwania.
Koziorożec relaksuje się w ruchu, najlepiej na świeżym powietrzu w towarzystwie bliskich albo pupila. Kiedy ma czas, wybiera się na długie wycieczki piesze czy rowerowe, a gdy ma tylko chwilę – to biegnie na jogę, ściankę wspinaczkową albo pilates.
Wodnik jest wyważony, trudno go namówić na rywalizację. Kręci go latanie na lotni i na szybowcu, żeglarstwo i surfing, a także pływanie i spokojne bieganie.
Ryby z natury nie są fankami sportów, trudno im przez to walczyć z nadwagą. Jeśli już wybierają jakąś aktywność, to wyłącznie taką, którą mogą połączyć ze spotkaniami ze znajomymi – koszykówkę, piłkę nożną, aerobik, jazdę na łyżwach i spacery z wizytami w... cukierni.
Czy wiesz, że...
...nie trzeba godzinami wyciskać potów na siłowni, by schudnąć? Wystarczy ćwiczyć 8 minut dziennie!!! Do takiego wniosku doszedł Jorge Cruise, trener personalny, który wykazał, że najlepsze efekty można osiągnąć wyłącznie dzięki porannej intensywnej aktywności.
Co zatem robić? To, co podpowiada ci twój znak zodiaku. Byle rano.
MS
fot. shutterstock
