Astrocoaching
Instrukcja dla zmartwionych
Jeśli nieustannie zadręczasz swoją duszę problemami, sięgnij po książkę Dale’a Carnegie „Jak przestać się martwić i zacząć żyć”
Czytaj dalej >Astrocoaching
Astrocoaching
Rozszyfruj swoje gryzmoły
Twoje pismo może powiedzieć o tobie tak samo dużo, jak psycholog po zrobieniu profesjonalnych testów
Czytaj dalej >
Astrocoaching
Medytuj w ruchu!
Jeśli czujesz w sobie złość, smutek albo żyjesz w stresie, którego nie potrafisz rozładować, spróbuj medytacji dynamicznej autorstwa hinduskiego nauczyciela duchowego Osho
Czytaj dalej >
Astrocoaching
Oaza spokoju to ty
Powtarzaj, że jesteś wyciszona i poczuj to w całym ciele i umyśle
Czytaj dalej >
Astrocoaching
Wielbłąd
Ta pozycja jogi, czyli asana, wzmacnia kręgosłup, dodaje energii, usuwa skłonność do garbienia się i pomaga starszym osobom ze zwyrodnieniami kręgosłupa złagodzić ból
Czytaj dalej >
Astrocoaching
Żyj jak król
Stephen R. Covey to człowiek legenda, który zmienił życie milionów ludzi. Jak? Napisał podręcznik „7 nawyków skutecznego działania”. Ty też możesz z niego skorzystać.
Czytaj dalej >
Astrocoaching
Uwolnij się od złych emocji
Gdy nie możesz dać sobie rady z problemami i wieczorami nieustannie myślisz o tym, co się w ciągu dnia nie udało, każdego wieczoru przed snem wykonaj ćwiczenie nazywane „rozluźnieniem uścisku”
Czytaj dalej >
Astrocoaching
Nabierz mocy
Dopadło cię przygnębienie? Zwizualizuj szczęście i energię!
Czytaj dalej >
Astrocoaching
Mnisi śpiew na stres
Dlaczego mnisi różnych religii cieszą się spokojnym życiem? Być może dlatego, że ich dusze leczy wielogodzinne powtarzanie mantr i śpiewanie pieśni religijnych
Czytaj dalej >
Astrocoaching
Medytacja pięciu palców usunie stres i zmęczenie!
Męczący dzień, stres w pracy czy nieporozumienia w domu mogą nieźle dać popalić - szczególnie w dzisiejszych czasach. Jeśli chcesz złapać równowagę, zapomnieć o kłopotach i przykrościach - zrób medytację pięciu palców. Potrzebujesz tylko chwili dla siebie i... swojej dłoni. Przypomnisz sobie najpiękniejsze chwile życia i odzyskasz duchową równowagę!
Czytaj dalej >
Astrocoaching
Napnij się! To cię rozluźni...
Ta metoda nie tylko uspokaja umysł. Uczy też, jak nie doprowadzić do stanu, z którego ciężko się później wykaraskać.
Czytaj dalej >
Astrocoaching
7 zasad huny, które pomogą ci w życiu
Opracował je współczesny szaman z Hawajów, Serge Kahili King
Czytaj dalej >
Astrocoaching
Narysuj mandalę i odkryj spokój
Nie musisz umieć malować! Po prostu chwyć za kredki i zacznij tworzyć kreatywne mandale. Rozwiniesz intuicję, wyciszysz rozbiegane myśli, poprawisz swoje relacje z otoczeniem, odzyskasz radość życia.
Czytaj dalej >