Ta pozycja jogi, czyli asana, wzmacnia kręgosłup, dodaje energii, usuwa skłonność do garbienia się i pomaga starszym osobom ze zwyrodnieniami kręgosłupa złagodzić ból
Czytaj dalej >
Stephen R. Covey to człowiek legenda, który zmienił życie milionów ludzi. Jak? Napisał podręcznik „7 nawyków skutecznego działania”. Ty też możesz z niego skorzystać.
Czytaj dalej >
Gdy nie możesz dać sobie rady z problemami i wieczorami nieustannie myślisz o tym, co się w ciągu dnia nie udało, każdego wieczoru przed snem wykonaj ćwiczenie nazywane „rozluźnieniem uścisku”
Czytaj dalej >
Dopadło cię przygnębienie? Zwizualizuj szczęście i energię!
Czytaj dalej >
Dlaczego mnisi różnych religii cieszą się spokojnym życiem? Być może dlatego, że ich dusze leczy wielogodzinne powtarzanie mantr i śpiewanie pieśni religijnych
Czytaj dalej >
Męczący dzień, stres w pracy czy nieporozumienia w domu mogą nieźle dać popalić - szczególnie w dzisiejszych czasach. Jeśli chcesz złapać równowagę, zapomnieć o kłopotach i przykrościach - zrób medytację pięciu palców. Potrzebujesz tylko chwili dla siebie i... swojej dłoni. Przypomnisz sobie najpiękniejsze chwile życia i odzyskasz duchową równowagę!
Czytaj dalej >
Ta metoda nie tylko uspokaja umysł. Uczy też, jak nie doprowadzić do stanu, z którego ciężko się później wykaraskać.
Czytaj dalej >
Opracował je współczesny szaman z Hawajów, Serge Kahili King
Czytaj dalej >
Nie musisz umieć malować! Po prostu chwyć za kredki i zacznij tworzyć kreatywne mandale. Rozwiniesz intuicję, wyciszysz rozbiegane myśli, poprawisz swoje relacje z otoczeniem, odzyskasz radość życia.
Czytaj dalej >
Jest jednocześnie terapią, ruchem, medytacją, radością i przyjemnością
Czytaj dalej >
Jeśli każdego dnia narzekasz na fatalne samopoczucie, skarżysz się na ból stawów i masz trudności z chodzeniem, to zdaniem bioenergoterapeutów twój organizm zaczyna pustoszyć stara, niepotrzebna energia
Czytaj dalej >
Nie wiesz, co konkretnie chciałbyś zmienić w swym otoczeniu? Magicznie zasiej nowe idee i obserwuj, co z nich wyrośnie
Czytaj dalej >
Przeczytaj wskazówki jak temu zaradzić!
Czytaj dalej >