Książka została napisana przez Katarzynę Straburzyńską, w sposób jasny i prosty. Opisuje drogi dojścia do harmonijnego życia, a praktyczne ćwiczenia wskazują czytelnikowi jak samodzielnie uwolnić się od stresu, napięć, negatywnych myśli.
Czytaj dalej >
Oto kilka wskazówek dla tych, którzy ciągle się martwią. I nie wiedzą, jak to zmienić.
Czytaj dalej >
Zagospodaruj dla siebie na początek tylko 15 minut w ciągu dnia. Wyłącz telefon, telewizor, muzykę i usiądź w ciszy.
Czytaj dalej >
Gdy nie masz na nic ochoty, a świat widzisz wyłącznie w czarnych barwach, ratuj się przed takim samopoczuciem
Czytaj dalej >
Wiele wakacyjnych kursów skierowanych jest do ludzi, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę ze sztuką i spełnić własne marzenia.
Czytaj dalej >
Jeśli nieustannie zadręczasz swoją duszę problemami, sięgnij po książkę Dale’a Carnegie „Jak przestać się martwić i zacząć żyć”
Czytaj dalej >
Twoje pismo może powiedzieć o tobie tak samo dużo, jak psycholog po zrobieniu profesjonalnych testów
Czytaj dalej >
Jeśli czujesz w sobie złość, smutek albo żyjesz w stresie, którego nie potrafisz rozładować, spróbuj medytacji dynamicznej autorstwa hinduskiego nauczyciela duchowego Osho
Czytaj dalej >
Powtarzaj, że jesteś wyciszona i poczuj to w całym ciele i umyśle
Czytaj dalej >
Ta pozycja jogi, czyli asana, wzmacnia kręgosłup, dodaje energii, usuwa skłonność do garbienia się i pomaga starszym osobom ze zwyrodnieniami kręgosłupa złagodzić ból
Czytaj dalej >
Stephen R. Covey to człowiek legenda, który zmienił życie milionów ludzi. Jak? Napisał podręcznik „7 nawyków skutecznego działania”. Ty też możesz z niego skorzystać.
Czytaj dalej >
Gdy nie możesz dać sobie rady z problemami i wieczorami nieustannie myślisz o tym, co się w ciągu dnia nie udało, każdego wieczoru przed snem wykonaj ćwiczenie nazywane „rozluźnieniem uścisku”
Czytaj dalej >
Dopadło cię przygnębienie? Zwizualizuj szczęście i energię!
Czytaj dalej >