Zacznij od uporządkowania każdego obszaru swojego życia: zawodowego, uczuciowego, rodzinnego, przyjacielskiego, emocjonalnego, duchowego. Przyjrzyj się, jaką jego część zajmują obecnie poszczególne sfery... Przedstawiamy fragment książki "Jak oswoić swoją mroczną stronę" Marie-Estelle Dupont.
Czytaj dalej >
Przysłowiowy kubeł zimnej wody nie tylko orzeźwia, lecz także leczy! Choć oblewanie się zimną wodą wciąż budzi wiele radości, powoli odchodzi do lamusa... Szkoda. Zobacz, dlaczego warto kultywować zwyczaj, który wziął początek z tradycji pogańskich Słowian.
Czytaj dalej >
Piękne i zdrowe paznokcie są marzeniem wielu osób, a odżywka do paznokci może być kluczowym elementem w pielęgnacji i poprawie ich wyglądu oraz kondycji. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się bliżej temu, czym jest odżywka do paznokci, jak działa oraz jakie są jej korzyści i najlepsze sposoby jej stosowania.
Czytaj dalej >
Zrzucanie zbędnych kilogramów to raczej długi maraton niż bieg krótkodystansowy, jeśli chcemy uchronić się przed powrotem do dawnej wagi. Najważniejsze w całej tej podróży jest odblokowanie lub zablokowanie w ciele takich procesów, które umożliwią i wspomogą odchudzanie. Poznaj mechanizm działania hormonów, które specjalizują się w spalaniu tłuszczu, jego magazynowaniu i kontrolowaniu głodu i apetytu. Jest ich siedem.
Czytaj dalej >
Ziemia, kamień, olej. Pomogą odzyskać zdrowie lub je zachować, działając na przyczyny schorzeń i usuwając je u źródła. Zacznij już teraz – w sezonie Ryb masz idealny czas na oczyszczanie i odbudowę! Do 21 marca Słońce jest w tym wodnym znaku i pozwala wyhamować życie, zająć się ciałem i duszą. Naucz się dbać o siebie holistycznie – pielęgnacją na wielu poziomach.
Czytaj dalej >
Chłody pobudzają apetyt na więcej – potrzebujemy więcej snu, więcej relaksu, więcej sytego jedzenia, bo ciało pragnie regenerować się i odkładać tkankę tłuszczową. W dodatku, aby ochronić się przed utratą ciepła, ograniczane jest krążenie peryferyczne (zewnętrzne), przez co spada temperatura skóry, a metabolizm zwalnia. I tyjemy! Co zatem jeść?
Czytaj dalej >
Masz serce w gardle? A może zalewa cię żółć? Te powiedzenia to echa starych mądrości ludowych ukazujących związek organów z emocjami. Co zatruwają gniew i smutek? Dlaczego trzeba czasem uważać na radość? Łatwo zorientujesz się, że twoim zdrowiem zawładnęły emocje, gdy na dolegliwości nie pomagają leki, masaże, rehabilitacja, czy nawet operacje.
Czytaj dalej >
Minęły upały, a wraz z nimi nareszcie mamy chęć się ubierać, a nie rozbierać. Jeśli robisz porządki w szafie i zmieniasz swoją garderobę z letniej na jesienną, postaw na ubrania, tkaniny i kolory, które dodadzą Ci mocy. Czy widziałaś, że długa spódnica działa jak stożek energetyczny, a kapelusz chroni Twoją czakrę korony?
Czytaj dalej >
Jesień jest w Chinach czasem porządków i wyrzucania tego, co niepotrzebne, by przygotować się na nadejście zimy – czyli na nadejście wyciszenia. Teraz należy wzmocnić organizm i przestawić się na zupełnie inne zarządzanie wewnętrzną energią. Medycyna chińska kładzie więc przede wszystkim nacisk na usuwanie czynników chorobotwórczych.
Czytaj dalej >
Obecnie nieco kontrowersyjne jako jedzenie, ale kiedyś żołędzie były cenionym składnikiem jesienno-zimowej diety. Środki żołędzi wspierają osłabiony organizm oraz leczenie wielu chorób i dolegliwości. Spadają z drzewa już pod koniec września, ale świeże zbieraj nie wcześniej niż na początku października, gdyż dopiero wtedy nie są robaczywe.
Czytaj dalej >
Sezon największych ziołowych i owocowych zbiorów powoli się kończy. Nie oznacza to jednak, że przez kolejne trzy miesiące pozostanie nam tylko siedzieć w domu z lipowym naparem w ręku i liczyć krople deszczu na oknie. W słoneczne i suche dni warto chwycić koszyk, lnianą siatkę i wyruszyć na poszukiwania skarbów.
Czytaj dalej >
Chcesz być zdrowy i dłużej młody? Śpij nago. Naukowcy po latach badań donoszą, że łóżkowi nudyści wolniej się starzeją, a ich związki uchodzą za najszczęśliwsze.
Czytaj dalej >
Masz wyrazistą twarz, rudawe włosy i piegi? Jesteś panią jesień! A może raczej jasną cerę, niebieskie oczy i blade usta? Tak jak 70% polskich kobiet jesteś panią lato! Cztery podstawowe typy urody związane z porami roku zostały opisane w 1987 roku przez amerykańską wizażystkę Carole Jackson w książce „Color Me Beautiful”. Poznaj swój typ urody i zobacz, w czym będzie Ci do twarzy.
Czytaj dalej >