Cuda istnieją, zwłaszcza jeśli się w nie uwierzy. Wtedy z lekką pomocą pozytywnego myślenia można przemienić swoją ziemską powłokę w wizerunek seksownej bogini. Tylko dwudniowa kuracja urodowa sprawi, że przywitasz nowy rok z błyskiem w oku. Naprawdę warto się postarać! Przecież stary przesąd mówi: jakie pierwsze chwile nowego roku, takich będzie następnych 12 miesięcy. Dotyczy to także urody i samopoczucia. Dlatego lepiej działać!
Domowe tańce wyszczuplańce
Co wieczór słuchaj ulubionych piosenek, najlepiej szybkich i skocznych, i tańcz sama albo z partnerem. Wygłupiajcie się, udawajcie, że przenieśliście się na plan filmu „Pulp Fiction” lub „Gorączki sobotniej nocy” i... uwodźcie się. Jeśli poczujesz zmęczenie, zmień rytmy na wolniejsze – ważne, aby wysiłek trwał około trzech kwadransów. Jeśli za jednym podejściem nie jesteś w stanie tyle się gibać, dozuj sobie taniec i ćwicz po 15 minut trzy razy dziennie. Ciało nabierze sprężystości i poprawisz sobie samopoczucie. Ruch przecież wzmaga produkcję endorfin, hormonu szczęścia.
Gimnastyka w kąpieli
Do wanny z ciepłą wodą dodaj pięć kropel olejku jałowcowego albo rozmarynowego – obydwa zwalczają cellulit i ujędrniają. Podczas kąpieli napręż mięśnie łydek, ud i ramion, wytrzymaj 5 sekund, rozluźnij się. Powtórz ćwiczenie 10 razy. Dalej leżąc w wannie, oprzyj się jedną stopą o jej brzeg, a drugą nogę zgiętą w kolanie przyciągnij rękoma do piersi. Pogłębiaj rozciąganie, a potem zamień nogi. Na koniec wymasuj ostrą gąbką skórę brzucha, ud i pośladków. To pobudzi krążenie. Na koniec opłucz się letnią wodą.
Odświeżanie twarzy… chłodem!
Spokojnie, nie musisz padać twarzą w śnieg. By skorzystać z odmładzającej mocy chłodu, wystarczy, jak delikatnie wymasujesz cerę kostkami lodu z naparu z rumianku. Łyżeczkę rumianku zalej wrzątkiem i parz pod przykryciem 15 minut, potem przecedź i wystudź. Zimne ziółka przelej do pojemniczków na lód i zamroź. Ziołowe kostki owijaj potrójną warstwą gazy i przecieraj skórę wokół oczu. Przejeżdżaj nią też po szyi – z dołu ku górze, to cudnie napina wszelkie zwiotczenia. Zabieg powtarzaj codziennie rano i wieczorem.
Maseczka jak lifting
Zanim zaczniesz się malować, zadbaj o idealne naciągnięcie skóry, wtedy makijaż pięknie będzie się trzymał całą noc. Zetrzyj obrane jabłko, dodaj łyżkę oleju i białko jajka, wymieszaj. Papkę nałóż na skórę twarzy. Po 20 minutach możesz zmyć maskę i posmarować skórę kremem lub olejkiem. Kiedy kosmetyk się wchłonie, zacznij nakładać makijaż.
IL
fot.shutterstock.com
Zdrowie i uroda
Ekwipunek do gry w padla – o tym powinieneś pamiętać!
Padel to sport dynamiczny. Wbrew pozorom jednak nie jest bardzo skomplikowany i nawet początkujący dobrze się w nim odnajdują. Warto jednak zadbać o odpowiedni ekwipunek. O ile sam kort i zasady nie sprawiają trudności, tak niewłaściwy sprzęt może skutecznie utrudnić Ci rozgrywkę, zniechęcić, a co gorsza doprowadzić do kontuzji. Co powinieneś zabrać na pierwszy i każdy kolejny mecz padla? Odpowiedź znajdziesz w tym artykule.
Czytaj dalej >
