* Dla blondynki
Idealna będzie płukanka z kwiatu rzymskiego rumianku. Nada włosom piękny połysk, rozjaśni je delikatnie i doda puszystości przetłuszczającym się włosom.
Dwie garści kwiatu rumianku zalej litrem wrzącej wody i odstaw pod przykryciem na 20 minut. Przecedź i dodaj łyżeczkę miodu. Spłucz tym płynem włosy, a potem przeczesz je grzebieniem.
* Dla brunetki
Aby ciemnym włosom dodać pięknego blasku, warto wypłukać je w wywarze z kory dębu. Dwie łyżki kory gotuj przez 10 minut pod przykryciem na wolnym ogniu w litrze wody. Potem odcedź i spłucz nim umyte włosy.
Rytm snu a rytm ciała - czy można zsynchronizować energię z nocą?
Każdego dnia twój organizm prowadzi cichą grę między światłem a ciemnością, próbując odnaleźć naturalną równowagę. Czasem jednak mimo spędzenia w łóżku wielu godzin, budzisz się z poczuciem wyczerpania, jakbyś przebiegł maraton. Zrozumienie zegara biologicznego pozwala sprawnie połączyć naturalne potrzeby ciała z twoją codzienną rutyną. Wystarczy poznać fundamentalne zasady ludzkiej fizjologii, aby poranki stały się momentem pełnym świeżości, a nie trudną walką z budzikiem.
Czytaj dalej >