Po całym dniu masz wrażenie, że twoje nogi są ciężkie jak z ołowiu? Oto magiczne ćwiczenie, które ulży stopom. Wystarczy, że przeznaczysz 4 minuty każdego dnia (najlepiej rano i wieczorem) na naprzemienne chodzenie raz na piętach i raz na palcach. Prawda, że proste? Jeśli będziesz cierpliwa i systematyczna, już po kilku dniach podczas intensywnej pracy ścięgien wzmocnisz mięśnie łydek. Pomaga też systematyczne moczenie stóp w naparze z liści szałwii. Wystarczy, że kilka saszetek ziela zalejesz wrzątkiem i przez 10 min pogotujesz pod przykryciem. Gotowy napar wlej do miski z wodą i przez kwadrans mocz stopy. Podobnie działa napar z lawendy i kory dębu. W ostateczności wrzuć do kąpieli kilka łyżek zwykłej soli kuchennej.
Agnieszka Kowalik
