Astrokuchnia

Oczyść organizm z Księżycem. Schudniesz!

Nie od dziś wiadomo, że Księżyc steruje naszymi hormonami, uczuciem sytości, wagą czy nastrojem. Gdy idzie ku pełni, świrujemy i raz chcemy zjeść wszystko, a za chwilę to spalić, dać w łeb mężowi albo się w niego wtulić. Ale Luna pomaga nam też, kiedy musimy zrobić porządki w organizmie.

Trzecia kwadra Księżyca – zapomnij o głodzie.

W tygodniu, gdy Luna działa na nas trzecią kwadrą, która zmniejsza zarówno apetyt, jak i irytację, jesteśmy bardziej zrównoważeni. Trzecia kwadra Księżyca będzie między 22 a 25 sierpnia. Wykorzystajmy ten czas jako wstęp do oczyszczenia organizmu i przygotowania go na kolejne miesiące. W Twoim menu nie może zabraknąć warzyw zielonych i pomarańczowych, brązowego ryżu, kasz, pełnoziarnistego pieczywa i ziemniaków. Odpuść sobie smażone mięsa, tłuste sery, szynki i kiełbasy.

Sprawdź horoskop księżycowy.

Wystarczą Ci trzy dni, by zmienić nawyki i przestać słodzić kawę czy herbatę. Zastąp je ciepłą wodą z sokiem z cytryny, która cudownie nawilża od środka, albo zawiesiną ze zmiksowanego siemienia lnianego, która wypełnia żołądek i dostarcza zdrowe kwasy tłuszczowe. Po kilku szklankach zapomnisz o głodzie.

Już dziś zacznij się przygotowywać do oczyszczania organizmu, które najlepiej rozpocząć w trzeciej Kwadrze, czyli między 22 a 25 sierpnia.

W Nów pozbądź się trucizn.

W dniach, gdy Luna będzie się zbliżać do nowiu, masz idealny czas na dietę oczyszczającą, ale nie drastyczną głodówkę!

Poznaj swój horoskop zdrowotny.

Dzięki kilku dniom na warzywach i owocach, nawet do 1,5 kg dziennie, pozbędziesz się złogów z jelit i ujędrnisz ciało. Zapamiętaj, że najbardziej oczyszczająco działają: brokuły, szpinak, ziemniaki, marchew, kapusta, jabłka, grejpfruty i pomarańcze, kiwi, morele i śliwki. Jedz ich, ile wlezie.

A może koktajl?

Czyli zmiksowane owoce z warzywami w różnych proporcjach. Dość gęsta pulpa jest najzdrowsza, gdyż podczas jej przygotowania nic się nie odrzuca, zostają wszystkie witaminy, cukry, minerały i pektyny, które nie są trawione, więc świetnie oczyszczają jelita.

Jak samemu przygotować koktajl?

Umyj owoce, pokrój na kawałki i wrzuć je do kielicha miksera, podlej wodą i zmiksuj.

• Szpinakowy:

Weź banana, gruszkę i 3 garście szpinaku, pół szklanki wody.

• Z selera naciowego:

Zmiksuj 3 łodygi selera naciowego z jabłkiem i odrobiną wody, ewentualnie kilkoma orzechami włoskimi.

• Z masłem orzechowym:

Weź banana, szklankę mleka (najlepiej sojowego albo migdałowego) i 2 łyżki masła orzechowego.

Monika Smak
fot. shutterstock