Spokojny umysł, bez dręczących myśli jest nam teraz bardzo potrzebny. Taki stan pozwoli osiągnąć codzienna medytacja, nawet jeśli polega tylko na wyglądaniu przez okno lub zamknięciu się na chwilę w łazience. 20 minut dziennie w ciszy oczyszcza ciało, duszę i świadomość. Taka pustka w głowie jest uzdrawiająca! Tylko jak ją osiągnąć?
Czytaj dalej >>
Stres może popsuć zdrowie. Gdy trwa długo – tygodniami albo, o zgrozo, miesiącami – odbiera siły i radość życia. Szczególnie teraz, w trudnych czasach, warto poznać ćwiczenia relaksacyjne na stres. Zobaczysz, że dzięki nim szybko wyluzujesz.
Czytaj dalej >>
Nie zawsze ma się czas na długi odpoczynek czy urlop
Czytaj dalej >>
Cztery żywioły – ziemia, powietrze, ogień i woda – razem z muzyką poprawią samopoczucie, przepędzą kłopoty, zmuszą do działania
Czytaj dalej >>
Zrób specjalny seans energetyczny z muszlami
Czytaj dalej >>
Przyzwyczailiśmy się sądzić, że tylko w słoneczne, bezchmurne dni mamy prawo czuć się świetnie. Wcale nie musi tak być!
Czytaj dalej >>
Stale jesteśmy w biegu, więc szybki prysznic to podstawa. Warto jednak znaleźć czas także na kąpiel. Wyłączyć się z codzienności, choćby tylko na godzinę, pomyśleć o sobie jak o bogini i zamienić łazienkę w świątynię.
Czytaj dalej >>
jodze najważniejsze są cztery ćwiczenia. Dobierz dla siebie najbardziej odpowiednie i systematycznie ćwicz.
Czytaj dalej >>
Pierwsze chłodne poranki są najlepsze do czerpania energii z kosmosu
Czytaj dalej >>
