Artykuły z tagiem: relaks

Zdrowie i uroda

Poznaj moc medytacji i wyluzuj

Spokojny umysł, bez dręczących myśli jest nam teraz bardzo potrzebny. Taki stan pozwoli osiągnąć codzienna medytacja, nawet jeśli polega tylko na wyglądaniu przez okno lub zamknięciu się na chwilę w łazience. 20 minut dziennie w ciszy oczyszcza ciało, duszę i świadomość. Taka pustka w głowie jest uzdrawiająca! Tylko jak ją osiągnąć?

Czytaj dalej >>
Zdrowie i uroda

Poznaj ćwiczenia relaksacyjne na stres

Stres może popsuć zdrowie. Gdy trwa długo – tygodniami albo, o zgrozo, miesiącami – odbiera siły i radość życia. Szczególnie teraz, w trudnych czasach, warto poznać ćwiczenia relaksacyjne na stres. Zobaczysz, że dzięki nim szybko wyluzujesz.

Czytaj dalej >>
Astrocoaching

Cztery pory roku

Przyzwyczailiśmy się sądzić, że tylko w słoneczne, bezchmurne dni mamy prawo czuć się świetnie. ​​​​​​​ Wcale nie musi tak być!

Czytaj dalej >>
Magia

Magiczna kąpiel

Stale jesteśmy w biegu, więc szybki prysznic to podstawa. Warto jednak  znaleźć czas także na kąpiel. Wyłączyć się z codzienności, choćby tylko  na godzinę, pomyśleć o sobie jak o bogini i zamienić łazienkę w świątynię.

Czytaj dalej >>