Gdy czujesz się wyczerpana albo dopada cię przygnębienie, masuj punkt na ręku, który Chińczycy nazwali „Słoneczną doliną”
Gdy czujesz się wyczerpana albo dopada cię przygnębienie, masuj punkt na ręku, który Chińczycy nazwali „Słoneczną doliną”. Według medycyny wschodniej, przynosi to ukojenie i ulgę.
Punkt należy masować codziennie (oraz gdy zachodzi taka potrzeba) przez kilka minut. Już po 10 dniach nastąpi poprawa samopoczucia.
Masować można na dwa sposoby: palcami, nakładając wcześniej na skórę oliwkę, lub używając szczoteczki z miękkiego włosia.
Dlaczego mózg potrzebuje ciągłych wyzwań i treningu? Jakie są najskuteczniejsze techniki na trwałe zapamiętywanie wiedzy? Jakie nieoczywiste nawyki wspomagają pracę półkul mózgowych i pamięć? Nasz mózg kocha wyzwania i trudy, ale też oglądanie motylków czy słuchanie klangoru żurawi… Trenuj go jak mięsień!
Czytaj dalej >
Latem najważniejsze jest, by chłonąć słońce, małe i duże radości i żyć chwilą, odpuszczając choć na jakiś czas codzienną rutynę i pielęgnację. Jeśli nie myślałaś o filtrze, kremie, olejkach czy manicure przez całe wakacje, to teraz kilka szybkich domowych zabiegów pomoże ci zmyć z dłoni wakacyjne grzeszki i zaniedbania. Czas na spa!
Czytaj dalej >
Wiosną i latem zwykle można odetchnąć od infekcji. To usypia czujność i sprawia, że dbanie o odporność schodzi na drugi plan. Układ immunologiczny nie ma jednak wakacji. Pracuje nieprzerwanie przez cały rok i wymaga regularnego wsparcia. Pierwsze jesienne przeziębienie może mieć zatem związek z trybem życia w poprzednich miesiącach!
Czytaj dalej >
