Amerykańska aktorka twierdzi, że tak nienaganną urodę i figurę zachowuje dzięki warzywnemu koktajlowi. Wystarczy, że raz w tygodniu przez cały dzień będziesz pić tylko zmiksowane warzywa. Ile chcesz i kiedy ci przyjdzie na to ochota… Zmiksowane warzywa dostarczają bowiem mnóstwo składników odżywczych: witamin, minerałów i błonnika, który działa jak miotła „od środka” – pomaga rewelacyjnie oczyścić jelita ze złogów. Dzięki temu staniesz się lekka i uśmiechnięta.
Weź: sześć ogórków, sześć buraków, dwie garście szpinaku, dwa ząbki czosnku, łyżkę świeżego imbiru, pięć marchewek i seler naciowy.
Umyte i pokrojone warzywa wrzuć do sokowirówki, możesz dodać odrobinę pieprzu oraz świeże zioła, zmiksuj. Jeśli będzie za gęsty, dolej wodę mineralną.
IL
Zdrowie i uroda
Ekwipunek do gry w padla – o tym powinieneś pamiętać!
Padel to sport dynamiczny. Wbrew pozorom jednak nie jest bardzo skomplikowany i nawet początkujący dobrze się w nim odnajdują. Warto jednak zadbać o odpowiedni ekwipunek. O ile sam kort i zasady nie sprawiają trudności, tak niewłaściwy sprzęt może skutecznie utrudnić Ci rozgrywkę, zniechęcić, a co gorsza doprowadzić do kontuzji. Co powinieneś zabrać na pierwszy i każdy kolejny mecz padla? Odpowiedź znajdziesz w tym artykule.
Czytaj dalej >
