Do zimnej wody włóż jajko, postaw na ogniu i wyjmij, kiedy płyn zawrze. Oddziel białko i wypij. Albo przygotuj kompot z figi ugotowanej w syropie z 60 g brązowego cukru. Możesz też ugotować w wodzie z cukrem gruszkę obraną ze skórki i pokrojoną na kawałki. Gardło wzmocnią również rzodkiewki i sok z tego warzywa. Dobrze zrobi ci sok z selera i popularny sok marchewkowo-jabłkowy. Unikaj za to papierosów i smażonych, pikantnych potraw. Nie zabieraj głosu, jeśli nie jesteś do tego zmuszony. I pamiętaj: gadulstwo wyczerpuje qi – cenną energię życiową.
Maria Rojek
