Księżycowa kuchnia: w czasie malejącego Księżyca odstaw sól i cukier. Na nów w Raku przygotuj jogurt z ogórkiem

Nów Księżyca może być niepokojący

W poniedziałek 17 lipca o godzinie 20:31 na czarnym niebie Księżyc będzie zupełnie niewidoczny. Mimo długich dni wywoła to stres i niepokój, będzie dziwnie… Dlatego przez cały weekend, gdy Księżyc będzie „znikał”, a ty będziesz czuła się zagubiona, staraj się jeść mniejsze porcje, by w nów być jak nowa.

Nów w astrologii symbolizuje nowy początek, nowy rozdział, przynosi bowiem nowy miesiąc księżycowy. Kobiety częściej miewają menstruację właśnie w nów, nie podczas pełni. Za to pełnia niesie wielką namiętność i ochotę na ostry seks, a także nagłe i szybkie porody. Nie wspominając o wypadkach albo pośpiechu.

W czasie nowiu w Raku bywamy pasywno-agresywne

Faza nowiu jest czasem spokoju i wyciszenia, ale gdy Księżyc znika z nocnego nieba możemy czuć się niepewnie. Niektóre z nas mogą być płaczliwe, u innych uruchomią się zachowania pasywno-agresywne, jeszcze inne będą bardzo, ale to bardzo głodne z niedającą się zaspokoić ochotą na coś słodkiego. Jednak nów nie jest dobrym momentem, aby się przejadać albo co gorsza upijać alkoholem. Lepiej jest zacząć dietę albo wprowadzić drobne zmiany w gotowaniu i w wyborze produktów. To jest bowiem początek podróży ku zdrowieniu.

Czas nowiu dobry na nowe nawyki

Energia nowiu pozwoli symbolicznie oczyścić siebie i swoje myśli, a potem nauczyć się dobrych wyborów kulinarnych i nawyków. Odkurzyć ciało z toksyn, ze zbędnego cukru, zbędnego tłuszczu, zbędnej soli, słowem: ze zbędnego nadmiaru. W ten nów, który uściśli się w rodzinnym i emocjonalnym Raku, spróbuj nauczyć się nowych kulinarnych i dietetycznych tricków. Jak odpowiednio łączyć produkty, aby je lepiej trawić i przyswajać. Jak nie mieć odruchu zagryzania obiadu czymś słodkim albo czegoś słodkiego czymś wytrawnym.

Dlaczego tak robimy? Bo używamy za dużo cukru i soli. Gdy dieta jest zrównoważona, nie ma w niej ani za dużo mięs, ani słonych serów albo sosów na bazie oleju i majonezu. Nie ma słodkich ciastek z różnymi galaretkami, słodkich kaw z ogromną ilością syropów i różnych mlek. A w zrównoważonej diecie nie trzeba niczym się zapychać.

Nowy Księżyc, nowe my

W poniedziałek podczas nowiu o 20:31 pomedytuj i zastanów się: czego chcesz od życia? Jak chcesz, aby wyglądało twoje ciało? Jak chcesz się czuć? Jakie są twoje marzenia i troski? Pochyl się nad sprawami związanymi z ciałem i duszą. Znak Raka z całego zodiaku jest najbardziej emocjonalny, rodzinny i czuły, a jego celami w życiu są potrzeby związane z karmieniem bliskich, z ich zdrowiem psychicznym i mentalnym.

Rak kocha wodę i relaksuje go przebywanie nad rzeką, jeziorami, leżenie w wannie.

Posłuchaj ciała, jedz lekko

W ten nów będziesz miała okazję i szansę, aby poczuć, o co chodzi w twoim ciele i umyśle. Szczególnie jeśli od jakiegoś czasu masz wrażenie, że coś cię mdli, jest ci niedobrze, czujesz się ciężko, coś cię usypia albo czujesz suchość w ustach. Że bolą cię stawy albo ciągle masz problem z zatokami. To może być wynik upałów. A może braku równowagi i utraty kontaktu ze swoim ciałem.

Na cały weekend zaplanuj więc lekkie, czyste jedzenie: sałatki, warzywne zupy albo koktajle owocowe, kanapki bez szynek i serów, ani majonezu. Jeśli coś grillowanego, to papryki, ziemniaki, cukinie; jeśli przekąski, to owoce albo orzeszki i ziarna, jeśli coś chłodzącego – to zmrożona herbata albo kawa.

Pij wodę, herbatę i kawę

Każdego dnia rano: w sobotę, niedzielę i poniedziałek - przygotuj dzbanek z wodą z plasterkami cytryny, dzbanek z herbatą i dzbanek z kawą. Wszystko schłodź i pij w ciągu dnia. Z samego rana wypij szklankę wody z cytryną i odrobiną octu jabłkowego. Na szklankę wody wystarczą 3 łyżeczki octu. Potem zrób pół godziny przerwy i zjedź sycące śniadanie.

Sałatka, prosta kanapka, jogurt z ogórkiem

Sałatka z owocami

Weź kilka liści sałaty masłowej albo rukoli z pokrojonymi morelami, odrobiną malin albo z borówkami, polej to odrobiną jogurtu naturalnego i dodaj szczyptę soli. Jeśli czujesz, że to za mało, że nasycisz się na krótko, możesz dołożyć łyżkę kaszy pęczak, quinoi albo małą grzankę.

Kanapka z oliwą i ogórkiem

Kromkę chleba polej oliwą z oliwek, połóż plasterki ogórka i posyp odrobiną soli. Ta przekąska cię nasyci, odświeży i pozwoli zaczerpnąć maksymalną ilość składników z warzywa - to dzięki odrobinie oliwy.

Jogurt z ogórkami

Umyj ogórki, obierz, pokrój na kawałki i zalej jogurtem naturalnym. Możesz dodać 2 ząbki czosnku przeciśnięte przez prasę. Dodaj sól, pieprz, odrobinę oliwy, wymieszaj porządnie. Jeśli czujesz że to danie jest za lekkie i nie wypełni żołądka, podaj je z ugotowanymi młodymi ziemniakami, jednak bez soli.

Oczyszczanie to także krzyk pod prysznicem

W największy upał weź zimny prysznic i krzycz. Stań w wannie albo w brodziku, weź do ręki słuchawkę prysznica i puść zimną wodę. Najpierw polewaj stopy, później nogi, pachwiny, pośladki, spróbuj polać ręce, brzuch i klatkę piersiową.

Weź głęboki wdech i polej wodą plecy – możesz krzyczeć, dzięki temu wypuścisz napięcia i złość z ciała. Krzyk rozluźnia mięśnie twarzy, brzucha i pleców. Ale staraj się nie przeklinać, bo wulgaryzmy niosą złą energię i obniżają wibracje w ciele i duszy.

fot. shutterstock