Czas na dietę jest idealny, zwłaszcza jeśli zgrasz ją z fazą Księżyca – nów 17.09 zmniejsza obwody ciała i odejmuje kilogramy – błyskawicznie więc pozbędziesz się oponki i brzucha. Ale uwaga. Gdy ognisty Mars się cofa i jest w retrogradacji, a tak będzie do połowy października, łatwo można przegiąć, narzucając sobie zbyt ostre tempo gubienia kilogramów. Musisz pamiętać, że zbyt ostra dieta – a do tego będą cię zachęcali niecierpliwy Baran i Mars, może przynieść odwrotne skutki. Nie schudniesz z tego, co zbierałaś na sobie całe lato w tydzień. Tu mamy dobre rady dla poszczególnych znaków zodiaku, bo odchudzanie ma ogromny związek z naszym charakterem i temperamentem. Poznaj siebie, a wszystko stanie się prostsze i przyjemniejsze!
Dieta dla zodiaku
Baran
Nie zaczynaj głodówki zaraz po śniadaniu. Spokojnie się do niej przygotuj i pamiętaj, że największym przyjacielem twojego sadełka jest niecierpliwość… Nie waż się co 5 minut i nie rzucaj wszystkiego w diabły, gdy po 3 dniach waga stoi w miejscu. Nie podjadaj wieczorami załamana brakiem rezultatów. W Twoim przypadku najlepiej sprawdzi się dieta pj (połowa jedzenia) a także surowy zakaz zjadania czegokolwiek poza wodą niegazowaną po godz. 16. I świadomość, że pierwsze solidne rezultaty będą po 2 tygodniach. Wytrzymasz!
Byk
Nie dla Ciebie żucie przez cały dzień listka sałaty, musisz mieć pełen żołądek, inaczej wpadniesz w szał lub depresje. Przejdź więc na dietę ketogeniczną, czyli mięso, ryby i jaja od rana do wieczora. Tyle że bez żadnych węglowodanów, w tym chleba. I wtedy schudniesz, będziesz szczęśliwie najedzony i szczupły.
Bliźnięta
Pichcenie w kuchni to nie twoja bajka. Na szczęście specjalnie dla ciebie są zupy… to niewiele roboty, a zawsze możesz poprosić ukochanego o pomoc, bo każdy głupi to ugotuje. Bierzesz kapustę, pora, ziemniak, cukinie, zalewasz wodą, gotujesz chwilę, a potem dodajesz kurkumy i wędzonej papryki, ciut soli i pieprzu, może czosnku, miksujesz i trzymasz w pojemnikach w lodówce. I wtedy co 3 godziny zjadasz małą miseczkę – z dodatkiem wędzonego łososia czy kostek tofu wrzuconych, gdy się zagotuje. I dużo zioł: pietruszki, kolendry, koperku. Smacznego.
Rak
Masz trudno, ale jedyna szansa na Twój plaski brzuch to jedzenie przez tydzień wyłącznie ziemniaków, kasz i ryżu, bez żadnych dodatków. Sosy i mięsa oddaj ukochanej rodzinie, zwłaszcza młodszej. Zasmażki i śmietany też są surowo wzbronione. Po tygodniu brzuszek będzie mniejszy, a Ty przyjemniejszy dla otoczenia.
Lew
Tylko słynna hollywoodzka dieta gwiazd – Ciebie nie odchudzi byle co. Ta sama, na której tak niesamowicie schudła Adele albo polecał ją nasz Stachurski. Tu trzeba by wydać ciężką kasę na pudełkowy catering. Albo pamiętać, że Adele jadła tylko zielone sałatki i piła zielone koktajle z jarmużu, selera naciowego, szpinaku i zapijała to czerwonym winem. Jakaś nagroda musi być.
Panna
O odchudzaniu wiesz zapewne wszystko. Sama dla siebie opracuj więc dietę i napisz ją na kartce, a kartkę powieś na drzwiach lodówki lub w widocznym miejscu. Odhaczaj ołówkiem każdy dzień, nie zapomnij o błonniku i siemieniu lnianym, którymi możesz posypywać nawet jabłka. I 3 litrach wody, pitych małymi łyczkami, co godzinę. Schudniesz – jeśli w ogóle masz z czegoś.
Waga
Jak chudnąć, to tylko modnie, elegancko, a przy tym smacznie. Dobre czerwone wino, truskawki, owoce morza. Przez cały tydzień, bez ograniczeń. Najlepiej razem z kimś bliskim lub z przyjaciółkami. Ale zero makaronu, ziemniaczków, i mięs. Ryby, warzywa, chrupkie pieczywo i ryż – w naprawdę niewielkich ilościach, ale co 3 godzinę załatwią sprawę.
Skorpion
Jako znak o nerwach – i żołądku – ze stali zniesiesz dietę ekstremalną. Tuż po przebudzeniu pij szklankę wody z sokiem z płowy cytryny lub łyżką octu winnego z dodatkiem szczypty chilli. W ciągu dnia świeżo wyciskane soki, lub zielone miksy ze szpinaku, jarmużu, jabłka, gruszki, banana, śliwki albo czerwone z pomidora z papryką. Po tym na pewno będziesz biegać często do toalety i szybko stracisz na wadze! Pij dużo wody!
Strzelec
Banalna dieta Ci nie pasuje – a więc może lody i sorbety wegańskie – dla ochłody i dla smukłej sylwetki i długich nóg. Ale bez bakalii czy bitej śmietany. Żeby je ogrzać, organizm musi dostarczyć ciepło – a więc spalić kalorie. Jeżeli boisz się, że gardło tego nie wytrzyma, polecamy dietę pikantną, która cię rozgrzeje. Dodawaj czosnek, paprykę i pieprz na metabolizm.
Koziorożec
Jeśli rzeczywiście masz coś do zarzucenia swojemu brzuchowi – Ty przecież masz wszystko pod kontrolą i zamiast windy zawsze wybierasz schody, zrezygnuj z kolacji. Ale Mars w Baranie zagłuszy w Tobie wieczorny głód, a dodatkowo namawia cię do ćwiczeń. Maraton, cross fit, triathlon, pompki – może niekoniecznie… Wystarczy więc jak pobiegasz lub po prostu pospacerujesz godzinę każdego dnia.
Wodnik
Postaw na oryginalność, to Cię kręci. Na pewno bez trudu znajdziesz jakaś supernową dietę, zupełnie nieodkrytą. Możesz np. jeść tylko surowe ryby albo warzywa w kolorze pomarańczowym lub zamiast śniadania uprawiać seks, poszukaj w internecie. A szukając, zagryzaj marchewką lub gałązkami selera naciowego.
Ryby
Niestety, kochana, nie wierz w dietę cud. Szklanka wody z łyżką octu jabłkowego z rana nie rozwiąże problemu. Tydzień na zupie kapuścianej, drugi na warzywnych koktajlach, do tego wyłącznie ciemny ryż i kasza jaglana. To Ci może pomóc schudnąć bez uczucia głodu. Ale zero alkoholu, zwłaszcza mocnego, kieliszek czerwonego wina do obiadu dozwolony… lecz nigdy z wieczora, bo objesz się na bank i wpadniesz w depresję. Trzymaj się!
tekst: K.O
foto: shutterstock
