Filary twojego ciała Uważasz, że to TYLKO stopy? Że ich masaż to fanaberia, zbytek rozkoszy? Mylisz się!!! W ich receptorach tkwi sekret twojego zdrowia.
Jak zapewnić dziecku idealny start w życie?
Nie musisz iść do refleksologa, specjalisty od pobudzania receptorów na stopach. Wys-tarczy, że sam co kilka dni wymasujesz odpowiednio swoje stopy, a wtedy nie tylko one będą lepiej ukrwione, ale także narządy połączone z nimi meridianami (ścieżkami energetycznymi). Co więcej, pomożesz ciału uwolnić się od toksyn.
Przyjrzyj się stopom – zgrubienia i bolące miejsca mogą wskazywać przesilenie, zmęczenie lub złe ukrwienie organów wewnętrznych. Nie czekaj, aż wystąpią poważniejsze problemy. Działaj teraz.
Przygotuj stopy do masażu
Najpierw wymocz je w ciepłej wodzie sięgającej kostek z dodatkiem wywaru z ziół albo siana, soli morskiej lub zwykłego szarego mydła. W czasie moczenia usuwaj zbędny stary naskórek i obejrzyj stopy. Po lekkim osuszeniu wmasuj w nie krem i zacznij łagodny masaż. Wykonuj okrężne ruchy na stopie w górę i w dół. Potem powoli zwiększaj ucisk lub nacisk. Większe zgrubienia jeszcze raz natrzyj kremem i masuj 5 minut.
Jak masować receptory
Zawsze zaczynaj od punktu/strefy nerki i od prawej stopy. Takim masażem wzmocnisz ciało, a przede wszystkim usuniesz złogi kwasu moczowego. Uciskaj ten obszar ruchem okrężnym. Potem przez kolejne kilka minut masuj rejon moczowodu – od obszaru nerki w dół do wewnętrznej krawędzi stopy. I na koniec strefę pęcherza moczowego, tam, gdzie cienki naskórek stopy łączy się z grubszym, z piętą. Tę strefę możesz masować 5 minut od razu. Tak samo postępuj z lewą stopą.
Przyjrzyj się odciskom
Jeśli są na dużym paluchu (pod spodem), masuj je, jakby rozcierając to miejsce. Pobudzisz w ten sposób pracę mózgu, poprawisz także stan zatok czołowych oraz przysadki mózgowej.
Dobrze wymasuj boki palucha. To obszar nosa (po zewnętrznej stronie) i skroni (po stronie wewnętrznej). Masz szansę pozbyć się bólu głowy.
Jeśli występują zgrubienia, odciski poniżej paznokcia dużego palucha, masuj je konsekwentnie. Przy okazji wzmocnisz zęby górnej i dolnej szczęki.
Zobacz, czy masz zgrubienia lub odciski pod małymi palcami. Mogą im towarzyszyć bóle ramion.
Masując opuszki małych palców od dołu i z przodu, poprawisz pracę i kondycję zatok czołowych. Uporczywy odcisk z boku lub na górze małego palca może utrudniać pracę pęcherza moczowego (jego meridian znajduje się na ostatnim paluszku) i wywoływać uporczywe bóle głowy. Najlepiej pozbądź się go.
Na sokoli wzrok i potencję
Po wymoczeniu stóp, szorstkim ręcznikiem zetrzyj stary i wysuszony naskórek z pięt (potem nie odrasta tak szybko). Leciutko wetrzyj krem i masuj je solidnie. Pobudzisz do lepszej pracy męskie i żeńskie narządy rozrodcze.
Nie zapominaj o bokach stóp, ruchem okrężnym masuj je aż do kostek. Poświęć na to chociaż 5 minut, a na efekty lepszego samopoczucia nie będziesz długo czekać. Na koniec złap stopę za duży paluch i „przybijaj podkowę”, czyli uderzaj złożoną pięścią w spód pięty. Energia pomknie do góry!
Jeśli często pracujesz przy komputerze, godzinami oglądasz telewizję i bolą cię oczy, popracuj nad obszarem pod drugim palcem obu stóp, w miejscu, w którym łączą się one ze stopą. To dobry sposób na wzmocnienie oczu i zapobieganie ich chorobom.
Jeśli tylko poświęcisz swoim stopom kilkanaście minut co 2, 3 dni, odwdzięczą ci się stokrotnie.
Tekst: Grażyna Repetowska
Fot.: Shutterstock
