Przygotuj aromatyczną kąpiel, zapal świece, włącz spokojną muzykę. Wejdź do wanny, umyj twarz i nałóż na nią grubą warstwę miodu (najlepszy jest lekko skrystalizowany), omijając okolice oczu. Za to podwójną dawkę nałóż na usta. Miodem możesz też pokryć szyję i dekolt. Ułóż się wygodnie, zamknij oczy i delektuj się chwilą. Pomyśl o czymś przyjemnym. Po kwadransie zacznij piling: delikatnie opuszkami palców zataczaj na twarzy małe i większe kręgi, zaczynając od czoła, poprzez skronie, policzki – na dłużej zatrzymując się na nosie i wokół niego – na brodzie kończąc. Delikatnie pomasuj również szyję i dekolt. Miodowe „drobinki” zetrą zmęczoną warstwę naskórka i wzbogacą świeżą, dodadzą jej blasku. Opłucz twarz chłodną wodą i delikatnie wytrzyj. Nie musisz używać kremu, bo skóra jest miękka i elastyczna jak u księżniczki.
Zdrowie i uroda
Rytuały wellness na co dzień. Jak zadbać o ciało, umysł i wewnętrzną harmonię?
W codziennym pośpiechu łatwo zapomnieć o tym, że dobre samopoczucie zaczyna się od drobnych, powtarzalnych nawyków. Rytuały wellness nie muszą oznaczać skomplikowanych ceremonii ani wielu godzin poświęconych na dbanie o siebie. Czasem wystarczy kilka świadomych chwil o poranku, spokojny wieczór bez nadmiaru bodźców i większa uważność na sygnały wysyłane przez własny organizm. Sprawdź, jak stworzyć codzienne rytuały, które pomogą zadbać o ciało, umysł i wewnętrzną równowagę.
Czytaj dalej >
