6 sposobów na zachowanie młodości
Zacznij głębiej wchodzić w rozwój duchowy
Czytaj, medytuj, rozmyślaj o swoich uczuciach, słowach, które wypowiadasz, ludziach, którzy cię otaczają. Nie musisz wyjeżdżać w tym celu do aszramu (pustelni), możesz to robić na przystanku autobusowym, na spacerze, kiedy gotujesz obiad.
Naucz się właściwie oddychać
Dotlenianie ciała jest niezwykle ważne – wpływa na krążenie, mózg, bycie uważnym, na ciało i trawienie. Oddychanie przeponą, z czym kobiety mają problem, pomaga w trawieniu, lepiej pracują żołądek, płuca i jelita. Oddychaj przeponą, czyli usiądź z prostym kręgosłupem. Dłoń połóż na przeponie (jest to mięsień, który łączy klatkę piersiową i jamę brzuszną). Zrób wdech nosem, a wraz z wydechem wciągnij przeponę do środka. Z kolejnym wdechem napnij ją i zobacz, jak się unosi, a wraz z nią twoja dłoń.
Często wyobrażaj sobie i skupiaj myśli na swojej… tarczycy
Udowodniono, że dzięki harmonijnemu i prawidłowemu ukierunkowaniu siły duchowej można pobudzać jej aktywność, a to wpływa wspaniale na regenerację całego ciała. Tarczyca bowiem zarządza hormonami i wpływa na pracę wszystkich narządów wewnętrznych. Wyobrażaj ją sobie, jej kształt, jak wygląda, i wysyłaj do niej dobre, jasne światło.
Przestań liczyć swój wiek, wystarczy!
To już robiły nasze babcie, mamy i ciocie. Zacznij celebrować imieniny albo jakąś inną szczególną datę – np. pierwszego uczucia bycia samodzielną, zakochaną, niezależną… Tym bardziej, że świat wkoło wtłacza nam do głowy stereotypy zwiazane z wiekiem (np. kremy 50+ w sklepach)
Pozbądź się strachu
To uczucie obniża wibracje ciała, a tylko wtedy, gdy wibrujemy wysoko, jesteśmy w harmonii z boskim „ja”, wtedy możemy wszystko!
Nasycaj się radością i dobrem
Jak? Staraj się więcej śmiać, spacerować (taka aktywność pobudza ciało i je dotlenia), dzięki czemu mózg lepiej pracuje i szybciej reaguje na bodźce – dobre zatrzymuje, a złe szybko wyrzuca.
Foto: Unsplash
