Metoda sześciu kroków
1. Zwizualizuj siebie w przyszłości za 10, 20 lub 30 lat i pomyśl o tym, co lubisz i z czym dobrze się czujesz.
2. Po przebudzeniu się zwróć uwagę na to, co czujesz i jakie wykonujesz czynności. Jeśli są niezbyt budujące, wyobraź sobie, że jesteś w pełni sił witalnych, wypełniona po brzegi aktywnością i miłością. Spójrz do lustra i wyobrażaj sobie, jak twoja twarz promieniuje miłością, energią i mądrością.
3. Wyobraź sobie, że „skanujesz” swoje ciało i odkrywasz, że jest biologicznie młodsze niż to, które wyznacza kalendarz, a wszystkie twoje wewnętrzne narządy funkcjonują prawidłowo.
4. W myślach obejrzyj wszystkie komórki swojego ciała. Wizualizuj, że są zdrowe.
5. Wyobraź sobie, że twój system immunologiczny jest mądry i sam usuwa wszystkie chore, zagrażające twojemu zdrowiu komórki. Eliminuje też i te, które nie są w harmonii z twoim organizmem.
6. Utwierdzaj się w tym, że twoje ciało, skóra, włosy i oczy są zdrowe, czują się dobrze i szczęśliwie, są wypełnione pozytywnymi myślami i promieniują pozytywną energią.
