• Przez 30 sekund wstrzymuj oddech, potem – wciąż nie oddychając, jak najdłużej się da – uciskaj dłońmi brzuch w okolicach przepony.
• Pochyl się do przodu i uciśnij dość mocno nos u nasady. Wytrzymaj 30 sekund i unieś się z powrotem.
• Ssij powoli plasterek cytryny lub kostkę cukru skropioną octem jabłkowym.
• Wysuń język jak najdalej, wytrzymaj parę sekund i powtórz. Po kilku próbach czkawka powinna zniknąć.
• Przyłóż do brzucha ręcznik namoczony w ciepłej wodzie. Na to połóż jeszcze folię i koc, by się porządnie rozgrzać. Odpocznij na kanapie.
PM
fot.shutterstock.com
