Nasz dom jest symbolem naszego wnętrza. Robiąc przedświąteczne porządki, zrób porządki także w swojej duszy. Pamiętaj, że sprzątanie to także dobra okazja do medytacji.
Czytaj dalej >
Na poziomie fizycznym zaćmienie Słońca sprawia, że jesteśmy zdenerwowani, niespokojni i osłabieni. Warto wyciszyć ciało i umysł, rano medytować lub zrobić Powitanie Słońca – sekwencję energetycznych asan, które pobudzą nasz organizm i dadzą siły, aby dobrze i owocnie spędzić ten dzień.
Czytaj dalej >
Spokojny umysł, bez dręczących myśli jest nam teraz bardzo potrzebny. Taki stan pozwoli osiągnąć codzienna medytacja, nawet jeśli polega tylko na wyglądaniu przez okno lub zamknięciu się na chwilę w łazience. 20 minut dziennie w ciszy oczyszcza ciało, duszę i świadomość. Taka pustka w głowie jest uzdrawiająca! Tylko jak ją osiągnąć?
Czytaj dalej >
Czakra gardła znajduje się w zagłębieniu między obojczykami i jest piątym z siedmiu punktów energetycznych, znajdujących się wzdłuż kręgosłupa. Jeśli odczuwasz presję, masz niską samoocenę, a może często się kłócisz z innymi ludźmi, być może masz zablokowaną czakrę gardła. Sprawdź, jak w prosty sposób można ją odblokować.
Czytaj dalej >
Początek Nowego Roku Numerologicznego to świetny moment, żeby dać kopniaka temu, co Cię wkurza i wziąć sprawy we własne ręce. Dodatkowo dziś [3.10] Pluton wyjdzie z retrogradacji. Medytuj dziś z Plutonem, a jego energia doda Ci siły, by Twoje marzenia na nowy rok zaczęły się urzeczywistniać.
Czytaj dalej >
Podróżowałeś, byłeś w miejscach, w których czułeś się spokojny i zrelaksowany. Myślisz, że wraz z końcem wakacji musi się skończyć ten błogi luz? Wcale nie! Stwórz w domu własny kącik mocy, w którym znów poczujesz bajeczne wyciszenie. Kiedy tylko tego zapragniesz.
Czytaj dalej >
Góra obowiązków rośnie, jeszcze tyle do zrobienia przed niedzielnym śniadaniem wielkanocnym? Zwolnij! Potrzebna ci chwila sam na sam z medytacją.
Czytaj dalej >
Koncentruj uwagę, celebruj siebie, pozbądź się oczekiwań - buddyjskie nauki zazen dają spokój ducha i zadowolenie z tego, co masz. Przydadzą się zwłaszcza teraz. Pandemia koronawirusa to również stres, niepokój i poczucie, że tracimy kontrolę nad rzeczywistością. Można temu zapobiec!
Czytaj dalej >
Kiedy lato odchodzi, często czujemy niepokój
Czytaj dalej >