Artykuły z tagiem: medytacja

Zdrowie i uroda

Poznaj moc medytacji i wyluzuj

Spokojny umysł, bez dręczących myśli jest nam teraz bardzo potrzebny. Taki stan pozwoli osiągnąć codzienna medytacja, nawet jeśli polega tylko na wyglądaniu przez okno lub zamknięciu się na chwilę w łazience. 20 minut dziennie w ciszy oczyszcza ciało, duszę i świadomość. Taka pustka w głowie jest uzdrawiająca! Tylko jak ją osiągnąć?

Czytaj dalej >>
Aura i czakramy

Masz niską samoocenę? Twoja czakra gardła może być zablokowana.

Czakra gardła znajduje się w zagłębieniu między obojczykami i jest piątym z siedmiu punktów energetycznych, znajdujących się wzdłuż kręgosłupa. Jeśli odczuwasz presję, masz niską samoocenę, a może często się kłócisz z innymi ludźmi, być może masz zablokowaną czakrę gardła. Sprawdź, jak w prosty sposób można ją odblokować.

Czytaj dalej >>
Astrocoaching

Osiem nauk dla spokoju ducha

Koncentruj uwagę, celebruj siebie, pozbądź się oczekiwań - buddyjskie nauki zazen dają spokój ducha i zadowolenie z tego, co masz. Przydadzą się zwłaszcza teraz. Pandemia koronawirusa to również stres, niepokój i poczucie, że tracimy kontrolę nad rzeczywistością. Można temu zapobiec!

Czytaj dalej >>