Artykuły z tagiem: kręgosłup

Zdrowie i uroda

Góra (parvatasana)

Ta pozycja jogi uspokaja system nerwowy, poprawia trawienie i zapobiega zaparciom, wzmacnia mięśnie brzucha i cały kręgosłup. Gdy dobrze się ją wykona, podziała niezwykle odprężająco.

Czytaj dalej >>
Astrocoaching

Wielbłąd

Ta pozycja jogi, czyli asana, wzmacnia kręgosłup, dodaje energii, usuwa skłonność do garbienia się i pomaga starszym osobom ze zwyrodnieniami kręgosłupa złagodzić ból

Czytaj dalej >>
Zdrowie i uroda

Podpora dla szyi

Jeśli dużo pracujesz w pozycji siedzącej, czujesz napięcie i ból w okolicy szyi – nie czekaj, rusz głową!

Czytaj dalej >>