No bo tak: dziewczyna, którą do pracy przyjęto pół roku po tobie, dostaje awans, a ty nie. Albo miałeś tak świetny pomysł, mimo to przegrałeś w konkursie. To jakieś fatum! I jak masz czuć się szczęśliwy?
Ej, a może problem wcale nie tkwi w otoczeniu, tylko w tobie? Niestety, badacze mają dowody na to, że bardzo często sami sobie rzucamy kłody pod nogi. I dają radę:
Chcesz zmienić świat wokół siebie i poczuć się spełniony, szczęśliwy? Zacznij od siebie.
Oto pięć podstawowych złotych zasad, które rozkochają cię w życiu na dobre i doładują optymizmem.
1. Oczekuj powodzenia
Szczęście potrafi być samospełniającą się przepowiednią, a ludzie, którzy go oczekują, częściej je osiągają niż ci, którzy idą przez życie przepełnieni pesymizmem. Tak jak w znanych anegdotach: są ci, którzy wiedzą, że coś jest niemożliwe, więc nawet się do tego nie biorą, i ci, którzy o tym nie wiedzą i po prostu to robią. Wierz w swoje cele, bądź optymistą, uparcie pracuj na ich spełnienie.
2. Zostań ekspertem w swojej dziedzinie
Połączenie motywacji z właściwą wiedzą i umiejętnościami pozwoli ci osiągnąć no- we pułapy sukcesu zawodowego. Szczęściu trzeba pomagać, a ci, którzy oczekują, że przyjdzie samo, chociaż nie wkładają w swoje powodzenie pracy, z reguły czekają na Godota.
Zakasz więc rękawy i weź się do nauki. Masz internet, książki, kursy, warsztaty i szkolenia. Zgłębiaj swoją wiedzę, bo choć na pozór możesz się uczyć rzeczy, których nikt w tej chwili od ciebie nie wymaga, poznanie tajników twojej dziedziny może ukazać ci zupełnie nowe drogi do sukcesu.
3. Zmień język ciała
Ludzie podświadomie reagują na to, jak się zachowujesz. Jeżeli będziesz emanować pozytywną energią i otwartością, chętniej cię poznają i być może otworzą przed tobą nowe możliwości.
Ludzie szczęśliwi częściej się uśmiechają, patrzą innym w oczy, nie splatają nóg i nie zakładają rąk w obronnym geście.
4. Nie popadaj w rutynę
Choć życie w sztywno ustalonych ramach wydaje się bezpieczne i wygodne, po pewnym czasie umysł popada w stagnację.
Szukaj nowych doznań, rozmawiaj z nieznajomymi, zmieniaj swoje przyzwyczajenia. Jeśli co roku jedziesz w to samo miejsce na wakacje, pojedź gdzieś indziej. Jeżeli zawsze nosisz tę samą biżuterię, załóż coś w zupełnie innym stylu. Jeśli najpierw jesz śniadanie, a później zapijasz je kawą, odwróć tę kolejność.
Od rzeczy małych do dużych naucz się pozostawać otwartym na zmiany, a gdy pojawi się nowa okazja, złapiesz ją na czas, co przysporzy ci dużo mniej stresu.
5. Nie zaniedbuj kontaktów i nie pozwól szansom przejść koło nosa
Okazje łatwo przeoczyć, a często po prostu nie chce nam się ich wykorzystać. Gdy dostajesz zaproszenie na przyjęcie, nie daj się zatrzymać wygodnej kanapie, a ulubiony serial nagraj i obejrzyj później – to na pewno nie ucieknie, a szansa na szczęście może ci czmychnąć. Pamiętaj też, że inni ludzie to często klucz do sukcesu, więc nie zaniedbuj kontaktów ze znajomymi zarówno starymi, jak i tymi nowo poznanymi. Nawet jeśli okazje nie przyjdą od nich, przyjaciele pomogą ci zachować optymizm i pewność siebie.
Przypowiastka zen
Człowiek przyszedł do Mistrza i pyta:
– Dlaczego wszyscy tutaj są tak szczęśliwi, a ja nie?
– Dlatego, że nauczyli się widzieć dobro i piękno wszędzie – odrzekł Mistrz.
– Dlaczego więc ja nie widzę wszędzie dobra i piękna?
– Dlatego, że nie możesz widzieć na zewnątrz siebie tego, czego nie widzisz w sobie.
Tekst: Maja Kotecka
Fot. Shutterstock
