Zanieczyszczenie powietrza zabija. Zobacz, jak się ratować.

Matka Natura kontra zanieczyszczenie powietrza 

Z odpowiedzią przychodzi Matka Natura, która ofiarowała nam całą gamę roślin wspomagających nasz układ odpornościowy. Wiele ziół ma moc oczyszczania organizmu ze szkodliwych substancji. Działają wykrztuśnie lub przeciwkaszlowo, łagodzą podrażnione gardło, ból nosa, a także blokują produkcję histaminy, odpowiedzialnej za katar czy łzawienie z oczu. 

Te rośliny chronią nas przed smogiem.

Kiedy zanieczyszczenie powietrza atakuje oskrzela

Lobelia pomaga na odkrztuszanie i uzależnienie od papierosów. Roślina urokliwa, acz niezłomna w walce z patogenami. Rozrzedza wydzielinę, która zalega w drogach oddechowych i ułatwia jej odkrztuszanie. Rozszerza oskrzela. Stosuje się ją także jako terapię wspomagającą leczenie astmy. Ponieważ działa bardzo szybko i silnie, należy uważać i przyjmować małe dawki. Północnoamerykańscy Indianie palą liście lobelii jako remedium na... uzależnienie od nikotyny. 

Jak stosować lobelię?

1/2 łyżeczki ziela zalać 1/2 szklanki wrzącej wody. Zaparzać około 10 minut i popijać 3 razy dziennie.  

Kiedy zanieczyszczenia powietrza rzuca się na płuca

Miodunka plamista, inaczej pulmonaria (od pulmones, czyli płuca). Istny cud natury. Działa jak magiczna osłona na pęcherzyki płucne. Kiedyś z tego względu stosowano ją jako lek łagodzący objawy... gruźlicy. Można ją kupić za grosze w sklepach zielarskich lub wyhodować we własnym ogrodzie. 

Jak stosować miodunkę plamistą?

Do 3/4 szklanki wrzątku wsyp łyżeczkę świeżej lub suszonej miodunki. Zaparzaj 15 minut, koniecznie pod przykryciem. Popijaj napar trzy razy na dobę. 

Smog obniża odporność

Zanieczyszczenie powietrza przyczynia się do obniżenia odporności, przez smog częściej chorujemy. Jeśli masz katar, zastosuj olej z oregano, który udrażnia drogi oddechowe, pomaga odetkać zatkany nos. Ma też działanie bakteriobójcze, przeciwgrzybiczne i wspierające odporność w walce nie tylko ze zwykłym przeziębieniem, ale też znacznie bardziej poważnymi intruzami. Można z niego robić inhalacje, płukać gardło, można łykać w formie tabletek lub mieszać olejek z oliwą z oliwek i dodawać do potraw – jego smak miło Cię zaskoczy.

Jak stosować olej z oregano?

Wlej kilka kropel oleju z oregano do miseczki pełnej wrzątku, złap za ręcznik, przykryj głowę i oddychaj spokojnie przez kilka minut. 

Zanieczyszczenie powietrza powoduje podrażnienie gardła

Babka lancetowata łagodzi bóle gardła. Niepozorna, wszędobylska, przez niektórych uważana wręcz za chwast, a przecież niezwykła. I już za chwilę będzie jej pełno na łąkach! Uznaje się ją za ziele magiczne i powszechnie stosuje w leczeniu ran i stłuczeń. Zimą można kupić susz w sklepach zielaskich oraz aptekach, a latem zebrać i ususzyć. Działa wykrztuśnie i łagodząco. Leczy płuca i oskrzela. 

Jak stosować babkę lancetowatą?

Susz babki, łyżeczkę, wsyp do 250 ml gotującej się wody i gotuj 7 minut. Pozostaw napar pod przykryciem przez kwadrans, przelej przez sito i popijaj cały dzień. 

Olej z czarnuszki kontra świszczący oddech

Czarnuszka to królowa nasion. Zwana „złotem faraonów” została znaleziona w grobowcu Tutanchamona, który wierzył, że zapewni mu dobrobyt nawet po śmierci. Sam Mahomet nazwał te malutkie ziarenka „lekarstwem na wszystko poza samą śmiercią”. Faktycznie, czarnuszka to silny antyseptyk stosowany nawet w leczeniu gronkowca złocistego!

Jak stosować olej z czarnuszki?

Polej nim sałatkę – będzie miała orientalny smak, zadziała przeciwzapalnie. Tłoczony na zimno olej eliminuje też duszność i męczący świszczący oddech. W bonusie złagodzi bolesny kaszel. Dodawaj go do zup i sosów. Albo pij sam – łyżeczkę trzy razy dziennie.

Zanieczyszczenie powietrza przeszkadza oddychać

Mięta (szczególnie pieprzowa) odkaża buzię. Jest jednym z bardziej popularnych ziół. Jej niezwykłe cechy znali już starożytni Egipcjanie, którzy wykorzystywali ją do... balsamowania zwłok. Tak potężną moc ma w sobie zwykła mięta. Przy problemach ze strony układu oddechowego relaksuje mięśnie gładkie, ułatwiając oddychanie. Dzięki niej wdech i wydech weźmiesz pełną piersią. Dodatkowo miętowy napar złagodzi bóle podbrzusza, wzdęcia i zaparcia.

Jak korzystać z mięty?

Najlepiej ją stosować w formie inhalacji (analogicznie jak z olejkiem z oregano) lub posmarować olejkiem miętowym strategiczne miejsca: klatkę piersiową lub skórę za uszami. 

Aleksandra Kaz
fot.pixabay.com