Wystarczy baczniej przyjrzeć się sobie w lustrze.
Dietetyczka gwiazd, Elizabeth Gibaud, uważa, że możemy jeść do woli, ale wybrane pokarmy. Jak się dowiedzieć, co jest dla nas wskazane, a co nie? Wystarczy przyjrzeć się swojej twarzy. Na podstawie kształtu buzi, rodzaju skóry, włosów, rozmieszczenia zmarszczek Elizabeth Gibaud podzieliła ludzi na sześć typów. Gdy ustalisz, do którego należysz, dowiesz się, co powinnaś jeść, a czego unikać. Metodę tę stosują i polecają Cherie Blair (żona byłego premiera Wielkiej Brytanii), Mel C. (członkini Spice Girls) i aktorka Kate Winslet, która dzięki „diecie twarzowej” zrzuciła po ciąży aż 25 kilogramów.
* Typ A
Skóra na twarzy jest sucha, wymaga częstego nawilżania, czasami się łuszczy, nos błyszczący, włosy są suche, nie chcą się łatwo układać, oczy duże i wypukłe.
* Bez ograniczeń może spożywać: ogórki, jabłka, ziemniaki, szparagi, wszystkie produkty zawierające owies.
* Dobrze, abyś unikał: mango, czerwonego wina, czekolady, produktów zawierających białą mąkę i drożdży.
* Typ B
Ma skórę o zabarwieniu żółtym, (najbardziej widoczne jest to w okolicy ust), czerwone uszy i nos, duży język często pokryty białym nalotem.
* Bez ograniczeń może spożywać: ziemniaki, czosnek, morele, limonki, wiśnie.
* Dobrze, aby unikał: alkoholu pod każdą postacią, kawy, bananów, pomarańczy, curry.
* Typ C
Bardzo łatwy do rozpoznania, ponieważ ma skłonność do zatrzymywania wody w organizmie, puchnięcia stawów, worki i zasinienia pod oczami, widoczne bruzdy pod nosem.
* Bez ograniczeń może spożywać: brokuły, ryby, ananasy, cebulę, szpinak. Dobrze, aby unikał: serów (szczególnie żółtych), owoców z puszki, orzechów, czerwonego mięsa, sosu sojowego.
* Typ D
Ma skórę skłonną do stanów zapalnych, która przetłuszcza się na czole, nosie, brodzie, ma rozszerzone pory, obwisłe policzki, poziome zmarszczki na czole.
* Bez ograniczeń może spożywać: szparagi, jagody, marchewkę, rzodkiew, kaszę jaglaną, proso.
* Dobrze, aby unikał: alkoholu, majonezu, owoców morza, ryżu, ciast i słodkości.
* Typ E
Ma delikatną, cienką, wrażliwą, trudną do pielęgnacji skórę, z reguły jasną i z widocznymi rozszerzonymi naczynkami.
* Bez ograniczeń może spożywać: masło, kapustę, pietruszkę, jabłka, owies.
* Dobrze, aby unikał: piwa, jajek, truskawek, arbuzów, winogron.
* Typ F
Dotyczy wyłącznie mężczyzn, którzy mają cienie pod oczami, pionowe zmarszczki pod ustami, zaczerwienioną skórę czoła i koniuszki uszu oraz gruby, mięsisty język.
* Bez ograniczeń mogą spożywać: cukinię, grejpfruty, soczewicę, brzoskwinie.
* Dobrze, aby unikali: serów pleśniowych, czerwonego wina, ziemniaków, bakłażanów, octu.
