Jeśli na myśl o przykrych przeżyciach wpadasz w panikę, uspokój się. Jest na to sposób – zaufaj akupresurze.
U nasady płatka małżowiny lewego ucha, tuż przy zgięciu żuchwy, znajduje się punkt, którego masowanie w niemal magiczny spokój odpędza bolesne wspomnienia. Według Ulfa Böhmiga, autora książki „Nasze zdrowie. Poradnik dla całej rodziny”, jest to punkt sięgający najgłębiej w przeżycia psychiczne. W trudnej chwili wystarczy go zatem leciutko rozetrzeć opuszką palca. Irracjonalna rozpacz i głęboki smutek miną!
Dlaczego mózg potrzebuje ciągłych wyzwań i treningu? Jakie są najskuteczniejsze techniki na trwałe zapamiętywanie wiedzy? Jakie nieoczywiste nawyki wspomagają pracę półkul mózgowych i pamięć? Nasz mózg kocha wyzwania i trudy, ale też oglądanie motylków czy słuchanie klangoru żurawi… Trenuj go jak mięsień!
Czytaj dalej >
Latem najważniejsze jest, by chłonąć słońce, małe i duże radości i żyć chwilą, odpuszczając choć na jakiś czas codzienną rutynę i pielęgnację. Jeśli nie myślałaś o filtrze, kremie, olejkach czy manicure przez całe wakacje, to teraz kilka szybkich domowych zabiegów pomoże ci zmyć z dłoni wakacyjne grzeszki i zaniedbania. Czas na spa!
Czytaj dalej >
Wiosną i latem zwykle można odetchnąć od infekcji. To usypia czujność i sprawia, że dbanie o odporność schodzi na drugi plan. Układ immunologiczny nie ma jednak wakacji. Pracuje nieprzerwanie przez cały rok i wymaga regularnego wsparcia. Pierwsze jesienne przeziębienie może mieć zatem związek z trybem życia w poprzednich miesiącach!
Czytaj dalej >
