Mleko, owszem, zmywa kwas z przełyku z powrotem do żołądka i chwilowo łagodzi ból. Ale mleko pasteryzowane, czyli takie, jakie znajdziemy w sklepie, samo w sobie jest kwasotwórcze! I stymuluje żołądek do zwiększenia produkcji kwasu. Odwrotne działanie wykazuje tylko mleko surowe, prosto od krowy. A kto je w dzisiejszych czasach dostanie!
Zdrowie i uroda
Rytuały wellness na co dzień. Jak zadbać o ciało, umysł i wewnętrzną harmonię?
W codziennym pośpiechu łatwo zapomnieć o tym, że dobre samopoczucie zaczyna się od drobnych, powtarzalnych nawyków. Rytuały wellness nie muszą oznaczać skomplikowanych ceremonii ani wielu godzin poświęconych na dbanie o siebie. Czasem wystarczy kilka świadomych chwil o poranku, spokojny wieczór bez nadmiaru bodźców i większa uważność na sygnały wysyłane przez własny organizm. Sprawdź, jak stworzyć codzienne rytuały, które pomogą zadbać o ciało, umysł i wewnętrzną równowagę.
Czytaj dalej >
