Jak zadbać o wygodę w trakcie snu?

Nocna regeneracja jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania. Odpowiedni odpoczynek pozwala nabrać sił do zmierzenia się z kolejnym dniem. Duży wpływ na jakość snu ma z całą pewnością miejsce, w którym się śpi, a także materac. Jak wybrać najlepszy dla siebie i dlaczego warto o to zadbać? Przeczytaj, żeby się dowiedzieć.

jak zadbac o wygodę w trakcie snu

Więcej artykułów

Zdrowie i uroda

Jak zostać morsem? Oto 5 zalet i garść ważnych zasad morsowania

Wystarczy zanurzyć ciało w zimnej wodzie na kilka minut. Brzmi banalnie, ale proste nie jest. A czy jest zdrowe? Na pewno! Na hartowanie i leczenie zimnem jest idealny czas, bo od grudnia do marca woda w jeziorach, rzekach i morzu ma odpowiednią temperaturę (8-12 st. C) i przynosi niezliczone korzyści dla ciała i psychiki.

Czytaj dalej >
Zdrowie i uroda

Bieganie zimą a energia życiowa: jak ruch w mroźne dni wzmacnia aurę i wydłuża życie

Zima często kojarzy się z czasem wyciszenia, odpoczynku i powolniejszego tempa. Jednak w astrologii to również okres głębokiej regeneracji energetycznej — moment, w którym ciało i dusza mogą pracować wyjątkowo harmonijnie. Jedną z najmocniejszych praktyk wzmacniających w tym czasie jest bieganie na świeżym powietrzu. Choć dla wielu brzmi to jak wyzwanie, zimowy ruch wprowadza organizm w stan, który dosłownie podnosi wibracje i wspiera długowieczność.

Czytaj dalej >

Jeszcze więcej magii każdego dnia!
Odkryj nasze specjalne zestawy

Przejdź do sklepu