Zespół TATT atakuje co piątą osobę. Też go masz?

Jedna na pięć ankietowanych osób deklaruje, że czuje się wykończona bez powodu. Angielscy lekarze nazwali to zjawisko – zmęczeniem przez cały czas (tired all the time). TATT prowadzi do depresji, otyłości, cukrzycy, udarów. Zmęczenie nasila się pod wpływem stresu i dłużej trwającego wysiłku fizycznego. 

W Chinach energia życiowa nazywana jest Qi, w Japonii Ki, w Indiach Prana, jest esencją życia. To nasza witalność. Jej wysoki poziom pozwala się toczyć procesom życiowym. Kiedy się obniża, zaczynamy chorować i tracić siły.   

Co blokuje przepływ energii życiowej i przyczynia się do depresji?

1. Negatywne emocje, tj. strach, lęk, złość, smutek, to one zużywaj zgromadzony już zapas i odcinają nas od dopływu świeżej energii. 

2. Negatywne myśli: złorzeczenie, zadręczanie się, tworzenie czarnych scenariuszy (na pewno się nie uda, bo...). 

Zodiakalna skłonność do depresji.

3. Energetyczne wampiry, czyli ludzie, którzy ciągle narzekają i biadolą, my litując się nad nimi, oddajemy im swoją energię życiową. 

4. Oglądanie filmów pełnych agresji, negatywnych wiadomości, kłótni polityków. 

5. Pola elektromagnetyczne centr handlowych, urządzenia elektryczne, duże skupiska ludzi.

Sposoby na podniesienie poziomu energii życiowej. 

Zaleca się aktywować przeponę. Należy wykonywać ćwiczenia oddechowe, które odprężają i ładują energią.

Oddychaj przeponą, podkręć czakrę słońca.

Niezmiernie ważne jest przebywanie jak najwięcej na słońcu, które przynosi nam energię. Badania wskazują, że melanina wykazuje niezwykłą zdolność do przekształcania energii świetlnej w energię dla komórek ciała. 

Czerpmy energię z Matki Ziemi i Natury, np.: chodząc boso po trawie, piasku, kamieniach. Bierzmy energię z wibracji dźwięków, tańca, ruchu. Jedzmy pokarmy energetyczne, np.: naładowane energią słońca (owoce, warzywa). Nie dopuszczajmy do zaparć (samozatruwania się organizmu), pijąc wodę źródlaną ze szklanych butelek.  

10 przykazań, jak odzyskać energię. 

1. Przebywaj więcej (kiedy tylko możesz) na świeżym powietrzu. 

2. Wystawiaj się na działanie Słońca – ono dosłownie pomoże ci doładować baterie i zmniejszy podatność na depresję. 

3. Chodź boso po trawie, najczęściej jak się da. 

4. Oczyszczaj się ze złych emocji: krzycz, biegaj, przekop ogródek, przesadź kwiaty.

5. Wybieraj to, czym się otaczasz i czego słuchasz. Może czas pozbyć się telewizora, a w radio słuchać audycji muzycznych zamiast publicystycznych.

6. Ureguluj swój tryb dobowy. Kładź się wcześniej spać – najlepiej przed 23. Wtedy wcześniej zaczniesz dzień, a poziom Twojej energii wzrośnie.

7. Więcej się ruszaj: spaceruj, chodź z kijkami, jeździj na rowerze, rozciągaj się. Ruch wzbudza naturalny przepływ energii życiowej przez twoje ciało.

8. Ćwicz techniki świadomego oddechu. 

9. Jedz pokarmy energetyczne, np.: naładowane energią słońca (owoce, warzywa). 

10. Nie dopuszczaj do zaparć (samozatruwania się organizmu), pijąc wodę źródlaną ze szklanych butelek. 

Naucz się prawidłowo oddychać.

Weź wdech, rozprężając brzuch (Twój pępek powinien poruszyć się do góry). Przy wydechu pozwól, żeby opadł w stronę kręgosłupa. Powtórz oddech 10 razy. Oddech przeponowy dostarczy więcej tlenu twojemu ciału i zwiększy poziom energii. 

Paweł Anusiewicz