Uzależnienie ma wpływ na wszystkie sfery życia człowieka – zdrowie fizyczne i psychiczne, relacje z innymi, życie rodzinne, towarzyskie oraz zawodowe. Nie jest łatwo z niego wyjść. To proces, który wymaga mnóstwa samozaparcia, ale też wsparcia i zrozumienia ze strony innych. Dlatego właśnie psycholog bywa tak pomocny. To on może spojrzeć na dany problem z nowej, zupełnie innej perspektywy i pomóc zidentyfikować jego przyczyny. Co może dać rozmowa z psychologiem? Przeczytaj!
Uzależnienia – problem, który warto zrozumieć
Uzależnienia to bardzo trudny temat, który niestety dotyka coraz więcej osób. Mogą mieć różne formy – od nadużywania alkoholu i narkotyków po uzależnienie od telefonu, Internetu czy zakupów. Niezależnie od rodzaju, zawsze wiążą się z utratą kontroli i negatywnym wpływem na życie.
Zrozumienie natury uzależnienia to często pierwszy krok do zmian. Mechanizmy psychiczne i społeczne, które napędzają nałóg, bywają niezwykle silne. Jeżeli potrzebne jest szersze spojrzenie na tę kwestię, przydatne może być zapoznanie się z materiałami przedstawiającymi perspektywę psychologiczną, np. https://psychoterapiacotam.pl/psycholog-warszawa/.
Uzależnienie to coś więcej niż brak silnej woli. To skomplikowany system mechanizmów biologicznych, genetycznych, psychicznych i środowiskowych. Osoba, która uzależniła się potrzebuje wsparcia, by wyjść ze swojego problemu. Musi też tego chcieć – jednak nawet największa motywacja bez profesjonalnego wsparcia i pomocy ze strony najbliższych może nie wystarczyć.
Każde uzależnienie bardzo negatywnie wpływa na mózg. Dochodzi do zaburzenia mechanizmów nagrody. Z biegiem czasu osoba uzależniona potrzebuje coraz większych dawek substancji lub coraz częściej musi wykonywać dane czynności, by czuć się dobrze, a nawet, by zwyczajnie funkcjonować. To błędne koło, z którego trudno się wyrwać bez pomocy.
Rola psychologa w procesie wychodzenia z uzależnienia
Uzależnienie to nie tylko problem fizyczny, ale przede wszystkim emocjonalny i psychiczny. Psycholog może pomóc zrozumieć źródła uzależnienia, a to już bardzo ważny krok w walce z nim. Może też wspierać i udzielać pomocy tak, by osoba chora nie czuła się osamotniona w swojej walce o lepsze, wolne od nałogu życie.
Psycholog nie ocenia i nie krytykuje. Pomaga zrozumieć mechanizmy, które prowadzą do uzależnienia. Pomaga wypracować mechanizmy, które zabezpieczą osobę uzależnioną przed powrotem do nałogu, co jest bardzo ważne i może mieć ogromny wpływ na całe przyszłe życie danej osoby.
Rozmowa z psychologiem, podjęcie terapii, to doskonały moment na to, by zagłębić się w swoje własne emocje, mechanizmy postępowania, myśli i reakcje. Psycholog może też pomóc w odbudowie poczucia własnej wartości. Osoba uzależniona bowiem bardzo często zmaga się ze wstydem, poczuciem winy i obniżonym poczuciem własnej wartości, a to czynniki, które jeszcze bardziej popychają osoby chore w stronę nałogu.
Dlaczego rozmowa z psychologiem zwiększa szanse na sukces?
Nie jest łatwo wyjść z uzależnienia. Samodzielne próby mogą nie przynieść spodziewanych rezultatów, zwłaszcza jeśli osoba uzależniona nie wie, co nią powoduje i co sprawia, że wraca do nałogu. Psycholog tworzy przestrzeń, w której można otwarcie mówić o sobie, swoich emocjach, problemach i wyzwaniach. Nie osądza – to osoba, której celem jest wspieranie, a nie krytyka.
Dzięki rozmowie z psychologiem możesz w końcu nauczyć się patrzeć na swoje problemy z innej, zdrowszej perspektywy. To z kolei może Ci pomóc nauczyć się dostrzegać i przełamywać niezdrowe schematy, które sprawiają, że wracasz do nałogu czy złych nawyków.
Spotkania z psychologiem to też okazja do tego, by nauczyć się technik radzenia sobie z problemami. Praca nad emocjami, techniki relaksacyjne czy sposoby radzenia sobie ze stresem – wszystko to pomoże przetrwać najgorsze momenty podczas walki z uzależnieniem.
Jeśli zastanawiasz się, czy warto skorzystać z pomocy psychologa, odpowiedź brzmi: tak. Jeśli bowiem zastanawiasz się nad taką ewentualnością, oznacza to, że zmagasz się z czymś, co Cię przerasta. A szukanie pomocy to żaden powód do wstydu – to początek walki o lepsze życie.
Artykuł sponsorowany
