Podajemy ćwiczenie, jak się jej pozbyć.
Usiądź wygodnie na krześle: wyprostuj plecy, głowę lekko wysuń do przodu, stopy rozsuń na szerokość ramion. Zamknij oczy i skup się na swoim powolnym oddechu.
Po chwili zacznij ćwiczenie.
– Wyobraź sobie małą żółtą piłeczkę, która wpada do czakry twojej prawej nogi. Ta mała piłeczka niczym odkurzacz wyczyści wszystko, co straszne i bezużyteczne.
– Wyobraź sobie, że piłeczka zaczyna swoją wędrówkę do góry – przez kolano, udo aż do kości ogonowej. Potem jej droga biegnie przez lewą nogę – od góry aż po stopę. Podczas tej podróży piłeczka czyści organizm. Teraz musisz wyobrazić sobie, że wypychasz piłeczkę ze stopy wprost do ziemi po to, aby zostawić w niej twoją bezużyteczną energię.
– Teraz wyobraź sobie zieloną piłeczkę, która po wniknięciu przez twoją prawą stopę wędruje przez cały organizm i zasila cię nową, życiodajną energią. Piłeczka wypada lewą stopą. Powoli otwórz oczy, poruszaj rękami i nogami, przejdź się po pokoju.
