"Do serca przytul psa..." – słowa tej piosenki są doskonałą poradą życiową.
Ostatnio badacze z brytyjskiego University of Essex poparli naukowo to, co wielu z nas sprawdziło na własnej skórze. Chodzi o stwierdzenie, że już pięć minut przebywania na łonie natury lub w towarzystwie zwierząt poprawia nastrój. Zwierzaki urozmaicają bowiem nasze życie i zmniejszają poczucie samotności. Szczęściarze mogą wybrać pływanie z delfinami czy jazdę konno, ale nawet zwykły Mruczek czy Azor potrafią wywołać na twarzy uśmiech!
Po jednych spotkaniach rozkwitasz, a po innych czujesz się, jakby ktoś wyssał z ciebie życie. A może płaczesz, kiedy ktoś płacze? Czy to możliwe, że ktoś kradnie twoją energię?
Czytaj dalej >
Marzysz o napisaniu książki, urządzeniu ogrodu, założeniu fundacji, nauczeniu się francuskiego, schudnięciu? Tryb mnicha jest dla ciebie. Także wtedy, gdy masz rozgrzebaną robotę czy trudno ci zrealizować plan na biznes. Oznaczany w internecie coraz bardziej popularnym hasztagiem #monkmode pomaga maksymalnie skupić się na zadaniach, by zrobić coś istotnego dla siebie w świecie narastającego chaosu, pogoni za przyjemnościami, wypełnionym rozpraszaczami.
Czytaj dalej >
W świecie, który nieustannie nas bombarduje bodźcami, medytacja często ląduje w tej samej szufladzie co noworoczne postanowienia o diecie: wiemy, że jest zdrowa, ale jakoś nie możemy się za nią zabrać. Agnieszka Passendorfer w swojej najnowszej książce „Medytacja. Odkryj swój sposób na uspokojenie umysłu i ciała” zdejmuje tę praktykę z piedestału i kładzie nam ją prosto na talerzu. I robi to w sposób, któremu trudno się oprzeć.
Czytaj dalej >
