"Do serca przytul psa..." – słowa tej piosenki są doskonałą poradą życiową.
Ostatnio badacze z brytyjskiego University of Essex poparli naukowo to, co wielu z nas sprawdziło na własnej skórze. Chodzi o stwierdzenie, że już pięć minut przebywania na łonie natury lub w towarzystwie zwierząt poprawia nastrój. Zwierzaki urozmaicają bowiem nasze życie i zmniejszają poczucie samotności. Szczęściarze mogą wybrać pływanie z delfinami czy jazdę konno, ale nawet zwykły Mruczek czy Azor potrafią wywołać na twarzy uśmiech!
Badacze z brytyjskiego Uniwersytetu w Bristolu opracowali zestaw działań, które mają nam pomóc odnaleźć szczęście i je pielęgnować. Jest ich dziewięć.
Czytaj dalej >
Nie przekonasz Królowej Dram, że przesadza, że przecież stanie w korku nie jest końcem świata, zwłaszcza gdy nigdzie się nie spieszyła. Ona wcale nie chce prawdy czy potwierdzenia, że coś było masakrą w rzeczywistości. Ona chce zdobyć uwagę. Została na etapie dziecka - opowiada Joanna Sławińska, psycholożka i coach, która pomaga kobietom wyzwolić się z poczucia winy, schematów i zacząć żyć po swojemu.
Czytaj dalej >
To bywa równie trudne, co wyzwalające - pisze Marta Martínez Novoa. Przedstawiamy fragment jej książki "Syndrom grzecznej dziewczynki. Jak przestać zadowalać wszystkich wokół", która 9 stycznia ukaże się nakładem wydawnictwa Feeria.
Czytaj dalej >
