Możesz wszystko

Jest taka metoda psychologiczna o nazwie NLP, która pomaga zmienić życie. Oczywiście na lepsze. Ci, którzy ją stworzyli, nazywają ją techniką magiczną, bo jest tak skuteczna.

NLP to skrót od nazwy neurolingwistyczne programowanie. Ta metoda została opracowana w połowie lat 70. ubiegłego wieku przez matematyka, terapeutę, profesora lingwistyki. A wszystko zaczęło się od prostego pytania: „Jak zachowują się ludzie, którzy odnoszą sukcesy?”.

Uwierz w siebie
Każdy z nas obdarzony jest zdolnościami. Niestety, niewielu potrafi z nich korzystać. Porażająca większość z nas przez całe życie trzyma je w ukryciu. Powód? Albo nie potrafimy ich rozpoznać, albo nie wiemy, jak je wykorzystać, albo boimy się zmierzyć ze zmianami. NLP pomoże nam ukryte zdolności wydobyć i przekształcić nasze życie w pasmo sukcesów. Warunek? Trzeba uwierzyć, że jesteśmy w stanie zmienić siebie i swój los. W NLP nie ma słów: „niemożliwe”, „nie dam rady”, „nie potrafię”, „nie uda mi się”. Są za to wskazówki: „możesz wszystko”, „wszystko ci się uda”, „zwyciężysz”. Bo NLP to zestaw technik, które można bez problemu zastosować w codziennym życiu, aby stało się ono lepsze.

Znajdź swój cel
Pewnie chcesz wiedzieć, co to za techniki. Zdradzimy ci je, ale tylko od ciebie zależy, czy będziesz chciał je zastosować. Najpierw jednak określ swój CEL. Zastanów się, na czym ci teraz najbardziej zależy. Niech to będzie jedna rzecz. Cel musi być rzeczywisty, to nie może być coś abstrakcyjnego, np. trafienie szóstki w lotto w najbliższą sobotę. Ale nikt nie zabroni ci bycia bogatym. Mówi się, że najbogatsi Polacy odnieśli sukces, bo wierzyli w powodzenie tego, co robią. Ufali w siebie, w swoje umiejętności. I nawet przez moment się nie zawahali. Ty też musisz głęboko wierzyć, że tego chcesz. Częściej o tym myśl – cel będzie bliski zdobycia. Ważne jest też to, aby obrany cel miał dla ciebie dużą wartość. Im cel jest ważniejszy, tym silniejszą masz motywację, żeby go osiągnąć i tym skuteczniejszą wybierzesz metodę. Większość z nas twierdzi, że pieniądze są w życiu bardzo ważne. Pora je zdobyć!

Wyobraź sobie szczęście
Zastanawiałeś się, co zrobisz z milionami na koncie? Nowe mieszkanie, samochód, podróż dookoła świata? Jesteś bogaty, stać cię, żeby mieć wszystko, o czym zawsze marzyłeś. Już teraz zacznij liczyć, planować, wydawać w myślach… Spójrz w lustro i wyobraź sobie, jak będziesz wyglądać w drogich ciuchach. Interesy idą świetnie, po raz kolejny się zakochałeś, masz nowych znajomych. Twój czas wypełniają nowe pasje. Jesteś szczęśliwy. Sam sobie zaczynasz zazdrościć. Właśnie zostałeś swoim idolem. I na-wet nie wiesz, że zaczynasz stosować najważniejszą technikę w NLP – modelujesz swój cel. Modelowanie to nic innego jak naśladowanie ludzkiej doskonałości. Twórcy NLP twierdzą, że wszyscy zaczynamy z tego samego poziomu, każdy z nas jest tak samo utalentowany. Obserwując innych, możemy przejąć ich umiejętności, szczególnie te, na których najbardziej nam zależy. Jeśli marzysz o tym, by pływać jak Otylia Jędrzejczak, obserwuj, jak ona to robi. Oglądaj ją na zawodach, analizuj styl pływania, czytaj wywiady, w których opowiada, jak trenuje. A potem zacznij ją naśladować.

Stwórz mapę sukcesu
Zanim zdobędziesz mistrzostwo świata, będziesz musiał dokładnie Otylię poznać: jak patrzy na świat, jak i co mówi, jakie ma przekonania. W ten sposób poznajesz MAPĘ. W pojęciu NLP to model świata, który jest dla każdego z nas indywidualny, jedyny w swoim rodzaju. Milioner odbiera świat zupełnie inaczej niż ty. Inaczej się zachowuje, kieruje się innymi emocjami, jego doświadczenia życiowe są zupełnie różne. Jeżeli chcesz przejąć czyjeś umiejętności, najpierw musisz poznać strukturę jego mapy. Nie wystarczy, że codziennie przepłyniesz kilkanaście długości basenu. Poznaj mapę Otylii. Postaw siebie na jej miejscu. Mało tego, zanim zaczniesz ten cel realizować, musisz też odpowiedzieć sobie na pytania: „co zyskam, gdy go osiągnę”, „jak zmieni się moje życie po osiągnięciu celu”. Zobacz siebie w skórze Otylii.

Wymyśl gest wygranej
Tylko jak zostać drugą Otylią, gdy boisz się wody? Zastosuj kolejną technikę NLP – tzw. KOTWICZENIE. Jest to metoda, która pozwala odwoływać się do określonych wspomnień i emocji. Dzięki kotwicy możesz szybko zmienić swoje nastawienie, nastrój i zachowanie. Najskuteczniejsza jest kotwica kinestetyczna (dotyk). Pomaga szczególnie wtedy, gdy jesteś zestresowana i chcesz opanować emocje. Wystarczy wtedy ją zastosować. Na przykład… dotknąć nosa! Aby stworzyć kotwicę, zacznij od przywołania wspomnienia pozytywnej emocji. Następnie wybierz miejsce na ciele, które dotkniesz, by to wspomnienie przywołać, np. dotykając palcem do nosa, przywołujesz sytuację, w której czułeś się pewnie. Przypomnij sobie szczegóły tej sytuacji: kto ci towarzyszył, jak byliście ubrani; przypomnij sobie zapachy, kolory, dźwięki. Oglądaj to w wyobraźni jak film. W szczytowym momencie załóż kotwicę: dotknij palcem do nosa. Następnie przerwij ten stan, przypominając sobie coś zupełnie innego, np. numer telefonu przyjaciółki, po czym wróć do kotwicy – kolejny raz dotknij nosa. Ćwiczenie powtarzaj kilka razy dziennie.

Zbuduj skrzydła
To zaledwie podstawy NLP. Andrzej Batko, który jest uznawany w Polsce za guru tej metody, uważa, że warto ją zastosować, choć od razu przyznaje, że to wyprawa ekstremalna. Pewnie dlatego, że gdy się ją zacznie – a zrobi się to z sercem – to lawina zmian ruszy i trudno będzie ją zatrzymać. Ale jak mówi stare indiańskie powiedzenie: „Czasem trzeba skoczyć z góry i w trakcie lotu zbudować skrzydła”. NLP uczy, jak to zrobić.

Ojcowie NLP

Metodę stworzyli Richard Bandler i John Grinder. John był nauczycielem akademickim na Uniwersytecie Kalifornijskim w Santa Cruz, a Richard biednym studentem, który aby zarobić na życie, zajmował się redagowaniem trudnych prac znanych psychologów na prostszy język. Genialny student szybko zorientował się, na czym polegały elementy terapii, które stosowali specjaliści, by uzyskać zamierzone efekty. Wraz ze swoim nauczycielem Johnem Grinderem opracowali proces NLP.

W czym może pomóc technika NLP?
• znajdziesz lepszą pracę,
• zaczniesz realizować swoje marzenia,
• trafisz na miłość swojego życia,
• poprawisz relacje z ludźmi,
• przestaniesz być nieśmiały i niepewny swojego zdania,
• uwierzysz w siebie.