Gęba czysta jak łza

Jama ustna to wrota do... młynka. Tu się miażdży pokarm i brudzi nim buzię od środka. Konieczne jest zatem regularne sprzątanie.

Higiena języka
Istotną czynnością jest regularne zdejmowanie nalotu z języka. Rano, specjalną gumową szczoteczką, usuwaj starannie osad, zaczynając od korzenia języka aż do jego czubka. Po oczyszczeniu przepłucz jamę ustną.

Płukanie nosa i gardła
Najlepiej gdyby zabieg ten wszedł w codzienny poranny nawyk. Do imbryczka wlej 400 ml ciepłej wody i rozpuść w niej 1 łyżeczkę soli morskiej. Możesz dodać 4 krople jodu (o ile nie ma przeciwwskazań). Na końcówkę nałóż smoczek z otworem o średnicy 3 mm. Następnie pochyl głowę np. nad umywalką (lewym policzkiem równolegle do dna umywalki), otwórz usta, koniec smoczka włóż w prawe nozdrze i pozwól, aby roztwór popłynął po prawej zatoce. Przemyj obie strony i pamiętaj, żeby podczas zabiegu nie zamykać ust. Inaczej napijesz się słonej wody, co nie jest przyjemne!

Płukanie jamy ustnej
Najprostszą i najskuteczniejszą receptą na higienę jamy ustnej są preparaty, które szybko i samodzielnie sporządzisz w swojej kuchni.

Wyciąg z glistnika:
Zalej 1 łyżeczkę  rozdrobnionych suchych liści (korzeni) szklanką wrzątku. Zaparzaj przez 20 minut. Płucz 1–2 razy dziennie gardło, jamę ustną i zęby.

Woda czosnkowa:
Posiekaj 1 ząbek  czosnku, zalej go wrzątkiem i odstaw na 15–20 minut pod przykryciem. Odcedź. Płucz gardło, jamę ustną i zęby, najlepiej wieczorem.

Wywar z kory dębowej:
Zalej ½ łyżeczki zmielonej kory szklanką wrzątku. Podgotuj przez 2–3 minuty. Płucz gardło, jamę ustną i zęby.

Płukanki te można stosować także w leczeniu i profilaktyce angin, zapaleń dziąseł. zapaleniach okołozębowych, paradontozie i próchnicy zębów.

Uwaga, konkurs!
Infromacje o oczyszczaniu jamy ustnej zaczerpnęliśmy z książki „Metody oczyszczania i regeneracji organizmu” Olgi Jelisejewej, wyd. Hartigrama 2008r. śród Czytelników, którzy prawidłowo odpowiedzą na pytanie: Jak dowcipnie jednym słowem określić usuwanie toksyn z jamy ustnej? rozlosujemy książki. My proponujemy: „gęboporządki”.
Odpowiedzi prosimy nadysłać na kartkach pocztowych, z dopiskiem „Oczyszczanie”, na adres, ul. Malczewskiego 19, 02–612 Warszawa lub wysłać e-mail na:
gwiazdy@gwiazdy.com.pl
Na odpowiedzi czekamy do 27 lipca.