Co jeść, by uzdrowić CZAKRĘ PODSTAWY?
Czakrę podstawy reprezentuje kolor czerwony. Jest odpowiedzialna za Twoje przetrwanie i podstawowe odruchy. To jest czakra związana z ziemią i zmysłem powonienia. Jeśli nie działa prawidłowo, często odczuwasz strach, brakuje ci poczucia bezpieczeństwa i stabilności. Masz mało energii i wrażenie, że o wszystko musisz walczyć, zwłaszcza o swoje przetrwanie. Martwisz się o swoją przyszłość.
Żeby wesprzeć jej działanie sięgnij po czerwone pożywienie. Najlepsze będą pomidory – jedz je z dobrej jakości olejem jako przekąskę, czerwona papryka, po upieczeniu nada się na pastę do chleba albo jako zimna przystawka. Używaj do potraw pieprzu cayenne, chilli.
Co jeść, by uzdrowić CZAKRĘ SAKRALNĄ?
Czakrę sakralną reprezentuje kolor pomarańczowy. Odpowiada ona za zmysł smaku, wiąże się z żywiołem wody. Brak równowagi w drugim centrum energetycznym wskazuje na obniżony apetyt na życie, brak pasji, ochoty na seks. Kiedy jest zablokowana wszystko wydaje się być monotonne i szare.
Przywrócisz jej harmonijne działanie, sięgając po jedzenie koloru pomarańczowego. Jedz pieczoną marchew z dodatkiem kolendry, dynię, która dostępna jest przez cały rok. Możesz udusić ją z czosnkiem, zrobić z niej zupę albo dodać potarkowaną do porannej jaglanki z odrobiną mleka ryżowego lub migdałowego. Jeśli lubisz po owoce, działanie czakry sakralnej wesprą pomarańcze i owoce kaki.
Co jeść, by uzdrowić CZAKRĘ SPLOTU SŁONECZNEGO?
Odpowiada jej kolor żółty. Reprezentuje zmysł wzroku i żywioł ognia. Jeśli jest zablokowana lub nie funkcjonuje prawidłowo brak Ci wewnętrznego ognia. Możesz czuć chaos emocjonalny, nerwowość i nadpobudliwość. Możesz mieć niską samoocenę, być zbyt krytycznym wobec siebie.
Sięgnij po żółte warzywa i owoce, np. żółtą paprykę, kukurydzę i banana. Np. na śniadanie uduś dwa banany na maśle kokosowym z dodatkiem cynamonu i daktyli. Używaj do gotowania kurkumy – dodawaj jej do duszonych i pieczonych potraw, ryżu. Jeśli nie przeszkadza Ci jej smak, zaparz rano 1/2 łyżeczki kurkumy w 1/3 szklanki wody przez 20 min. Wypij na czczo. Regulację czakry splotu słonecznego wspomoże też herbatka z dziurawca lub rumianku.
Co jeść, by uzdrowić CZAKRĘ SERCA?
Reprezentuje ją kolor zielony, to zmysł dotyku i żywioł powietrza. Jeśli jest w nierównowadze bywasz małostkowy, nie doceniasz tego, co masz. Czujesz urazę, brak ci współczucia dla innych, nie słuchasz swoich potrzeb, kierujesz się w życiu tym, co mówią ci inni, zamiast słuchać głosu serca.
Jedz jak najwięcej zieleniny. Teraz rozpoczął się na nią sezon. Sięgnij po młody jarmuż – świetny na lunch będzie lekko zblanszowany z dodatkiem dobrego oleju i sosu sojowego i surowego czosnku. Dobre będą listki rukoli, z której zrobisz wiosenną sałatkę. Jedz młodą pokrzywę – to cenne źródło żelaza. Do czego tylko możesz dodawaj pietruszkę, koper lub świeżą kolendrę.
Co jeść, by uzdrowić CZAKRĘ GARDŁA?
Reprezentuje ją kolor niebieski, odpowiada za zmysł słuchu. Jeśli jej działanie jest zaburzone możesz mieć problemy z wyrażaniem swoich uczuć i potrzeb. Boisz się opinii innych na swój temat, ale jednocześnie próbujesz narzucać innym, co mają myśleć i robić. Słuchanie innych przychodzi ci z trudnością. Cierpisz na nadmierną gadatliwość.
Jeśli potrzebujesz wesprzeć działanie tej czakry sięgnij po ciemne winogrona. Jedz je na surowo na śniadanie, najlepiej do południa, wesprą koncentrację i nie będą obciążać jelit. Jeśli lubisz cebulę zrób chutney z czerwonej cebuli – duś ją na małym ogniu, podlewając wodą aż się rozpadnie, zblenduj, dodaj sosu sojowego i dobrego oleju. Będzie świetnym dodatkiem do kaszy lub pieczonych ziemniaków.
Co jeść, by uzdrowić CZAKRĘ TRZECIEGO OKA?
Odpowiada jej ciemny fiolet, zawiaduje intuicją. Jeśli jej działanie jest zaburzone, oceniasz wszystko z poziomu umysłu. Jesteś jak niewierny Tomasz, szukasz dowodów i racjonalnych argumentów. Nie wierzy swoim przeczuciom i szczęśliwym zbiegom okoliczności. Jest podatny na manipulację.
Działanie czakry trzeciego oka wesprze jedzenie czerwonej kapusty. Możesz zrobić z niej tzw. prasowankę: poszatkowaną kapustę zasyp 1/2 łyżeczki soli, przyciśnij talerzykiem i słoikiem z wodą. Po godzinie dopraw olejem i ulubionymi przyprawami. Taka surówka jest bogata w enzymy i łatwiej przyswajalna dla organizmu. Jeśli możesz jedz borówki, najlepiej na surowo.
Co jeść, by uzdrowić CZAKRĘ KORONY?
Odpowiada jej kolor biały lub tęcza. Wiąże się z wyższą świadomością. Znajduje się poza ciałem, kilka lub kilkanaście centymetrów nad czubkiem Twojej głowy. Jeśli jest zablokowana, możesz czuć apatię, oderwanie od rzeczywistości, brak sensu życia. Odczuwanie życiowego spełnienia jest ograniczone, czujesz się pozostawiony sam sobie, pozbawiony wsparcia.
Czakra korony reprezentuje wewnętrzne światło, żeby ją wesprzeć jedz owoce i warzywa sezonowe na surowo, z dobrych ekologicznych źródeł. Wtedy będziesz mieć pewność, że zawierają w sobie dużo światła, bo dojrzewały na słońcu i nie były długo przechowywane ani transportowane.
Na zdrowie!
tekst: M.W.
foto: shutterstock
MW
